"အေကာင္းဆံုးျဖစ္ခ်င္ရင္ သူတစ္ပါးထက္ ပိုေပးဆပ္ရမယ္၊ ပိုစြန္႔လြတ္ရမယ္"
Friday, April 22, 2011
Thursday, April 21, 2011
ေခါက္ပစ္လိုက္..
မင္းေလးနဲ႔မေ၀းခ်င္ဘူး.. ေနာက္တစ္ေယာက္လဲ မေျပာင္းလဲဘူးးး က်န္တာမင္းေလာက္အေရးမၾကီးဘူး..တကယ္ကို ေ၀းရမွာေၾကာက္လို႔ .. မင္းအတြက္နစ္နာခဲ႔သူ ငါ...။
Tuesday, April 19, 2011
က်န္းမာေရး ေသာ႔ခ်က္မ်ား
ေသာ့(၁) WATERမနက္ေရတစ္ခြက္ေသာက္ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ေရ ညီမွ်ေစ၏။
ေသာ့(၂) SLEEPအိပ္ခ်ိန္ ညာေစာင္း၍ ေလးကိုင္းသ႑ာန္အိပ္ျခင္းသည္ အိပ္ေရးဝေစ၏။
ေသာ့(၃) APPETITEအစာကို ၇ပံုမွ်သာအဝစားျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္အား က်န္းမာေစ၏။
ေသာ့(၄) EXERCISEအားကစားလုပ္ျခင္းသည္ စိတ္ခႏၶာအား တက္ၾကြေစ၏။
ေသာ့(၅) MUSIC/LITERATUREဂီတသည္ ႏွလံုးကို႐ႊင္ေစ၏။ စာဖတ္ျခင္းသည္ အသိဥာဏ္ကို တိုးေစ၏။
ေသာ့(၆) BEANSပဲအၿမဲစားျခင္းျဖင့္ အသက္ကိုေစရွည္သည္။
ေသာ့(၇) VICESေဆးလိပ္၊ အရက္ကို လက္ျပႏႈတ္ဆက္ပါ။
ေသာ့(၈) LOVE/SEXလိင္ႏွင့္အခ်စ္ကို ညီမွ်ပါေစ။
ေသာ့(၉) LONELINESSအထီးက်န္ျခင္းက ရုန္းထြက္ႏိုင္လွ်င္ သင္က်န္းမာၿပီ။
ေသာ့(၁ဝ) MINDဦးေႏွာက္ကို မျပတ္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ အိုမင္းျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္။
ေသာ့(၁၁) TEAေရေႏြးၾကမ္း အၿမဲေသာက္သံုးျခင္းသည္ ဝိတ္က်ေစ၏၊ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပး၏၊အရြယ္တင္ ႏုပ်ဳိေစ၏။
ေသာ့(၁၂) SMILEဘဝကို အၿပံဳးနဲ႔ရင္ဆိုင္ပါ။
ပ်င္းေၾကာဆန္႔ျခင္း
ပင္ပန္းႏြမ္းလ်ခ်ိန္ ပ်င္းေၾကာဆန္႔ျခင္းျဖင့္ ေနသာထိုင္သာရွိေစသည္။အလုပ္ႏွင့္လက္ မျပတ္သူမ်ားအတြက္ ပ်င္းေၾကာဆန္႔ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္အေကာင္းဆံုး လႈပ္ရွားနည္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္သည္။ လူခႏၶာက်န္းမာဖို႔အတြက္အဓိကအေရးပါေသာအခ်က္မွာ ပံုမွန္ေသြးလည္ပတ္မႈျဖစ္သည္။ အေၾကာင္းမွာခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပုိင္းမ်ားသို႔ အာဟာရေပးေဝျခင္း၊ မလိုအပ္သည့္အရာမ်ားကိုဖယ္ရွားေပးျခင္း စသည့္အလုပ္ကို လည္ပတ္ေနသည့္ေသြးကလုပ္ေဆာင္ေပးေနေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ပ်င္းေၾကာဆန္႔ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္ရွိၾကြက္သားမ်ားကို က်ံဳ႕ဆန္႔ေပးသည္။
စကၠန္႔ပိုင္းမွ် ပ်င္းေၾကာအခါခါဆန္႔ေပးျခင္းျဖင့္ အနယ္ထိုင္ေနေသာေသြးမ်ားကႏွလံုးဆီသို႔ျပန္စီးၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစသည္။တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပင္ ၾကြက္သားမ်ားက်ံဳ႕ဆန္႔ျခင္းျဖင့္ ၾကြက္သားအတြင္းရွိေသြးမ်ားကိုလည္း လည္ပတ္အားေကာင္းေစသည္။ ၾကြက္သားအတြင္းရွိမလိုအပ္သည့္အရာမ်ားကို သယ္ေဆာင္ဖယ္ရွားေပးသျဖင့္ ပင္ပန္းေညာင္းညာမႈကိုေပ်ာက္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို လန္းဆန္းတက္ၾကြေစသည္။ ထို႔အျပင္ပ်င္းေၾကာဆန္႔ခ်ိန္ လူအမ်ားက လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေနာက္သို႔ ဆန္႔တန္းတတ္သည့္အတြက္ရင္ဘတ္လႈပ္ရွားမႈကိုလည္းျဖစ္ေစပါသည္။
ေသာက္သံုးရန္မသင့္ေသာ ေရ(၅)မ်ဳိး
(၁) မီးဖိုေပၚတြင္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ဆူပြက္ေအာင္ထားသည့္ ေရေႏြး
(၂) ဓာတ္ဗူးထဲတြင္ ရက္ၾကာျမင့္စြာထားသည့္ မလတ္ဆတ္ေသာေရေႏြး
(၃) အႀကိမ္ႀကိမ္ဆူဗြက္ေအာင္ ႀကိဳခဲ့ေသာေရေႏြး
(၄) တစ္ညလြန္ေသာေရေႏြးကို ထပ္ႀကိဳထားေသာေရေႏြး (သို႔) ထပ္မႀကိဳထားေသာေရေႏြး
(၅) ထမင္း၊ ဟင္းေပါင္းခံရည္
၎ေရမ်ား ေသာက္သံုးရန္မသင့္ျခင္းမွာ အႀကိမ္ႀကိမ္ ဆူဗြက္ၿပီးေသာေရတြင္ကယ္လစီယံ၊ မက္ဂနီစီယံ၊ ဂရိုရင္းႏွင့္ အျခားသတၱဳမ်ား ပိုမိုတိုးလာၿပီးေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
သစ္သီးမ်ား အလြန္အကြၽံမစားသင့္ေပ
ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ Kyoto University ေဆးပညာဘာသာရပ္ ပေရာ္ဖက္ဆာ Teng Tian Ichiro၏ေျပာၾကားခ်က္အရ သစ္သီးအလြန္ကြၽံစားသံုးပါက ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဗီတာမင္Cမ်ားျပားေစၿပီး oxalic acidကို အလြယ္တကူျဖစ္ေပၚေစသည္။ oxalic acid ႏွင့္လူခႏၶာကိုယ္ရွိေခြၽးမ်ား ေပါင္းစပ္ၿပီး အေရျပားၾကမ္းျခင္း၊ထိခိုက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစတတ္သည္။ ျပင္းထန္ပါက ေဆးႏွင့္မတည့္ေသာအေရျပားေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေစတတ္သည္။
အေမရိကန္ပညာရွင္မ်ား၏ ဆန္းစစ္ခ်က္မွာလည္း ထိုနည္းအတူျဖစ္သည္။ မတူေသာရာသီ၊မတူေသာေရာဂါမ်ားတြင္ သစ္သီးမ်ားကိုေရြးခ်ယ္ စားသံုးသင့္သည္ဟု ပညာရွင္မ်ားကခန္႔မွန္းၾကသည္။
Crataegus (山楂 (shanzha))
ဥပမာ- ေဆာင္းဦးႏွင့္ေဆာင္းရာသီမ်ားတြင္ စိုထိုင္းမႈနည္းေသာေၾကာင္း သစ္ေတာ္သီးႏွင့္ အစာေၾကလြယ္ေသာ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ပန္းသီးမ်ားကိုစားသံုးသင့္သည္။ ႏွစ္ရွည္ေခ်ာင္းဆိုးသူမ်ား သစ္ေတာ္သီးကို စားေပးႏိုင္သလိုႏွလံုးအားနည္းသူ၊ ေသြးတိုးရွိသူ၊ အစာမေၾကလြယ္သူမ်ား Crataegusကိုအၿမဲစားသင့္သည္။
ၾကက္ဥမ်ား အလြန္အကြၽံ မစားသင့္ေပ
အာဟာရဓာတ္မ်ား အမ်ားအျပားပါဝင္ေသာ ၾကက္ဥသည္ လူတိုင္းအတြက္အားတိုးေဆးျဖစ္သည္။ ၾကက္ဥစားနည္း မ်ားစြာရွိေသာ္လည္းေအာက္ပါစားနည္းႏွစ္မ်ဳိးမွာ အေကာင္းဆံုးစားနည္းျဖစ္သည္။
(၁) ၾကက္ဥအႏွစ္ကို ဟင္းရည္ခ်က္ျခင္း (သို႔) ေရေႏြးဆူထဲ ေဖာက္ထည့္ၿပီးစားသံုးျခင္း
(၂) ၾကက္ဥဟတ္ဘိြဳင္ေၾကာ္ရာတြင္ သၾကားအနည္းငယ္ထည့္ျခင္းျဖင့္ပိုအက်ဳိးရွိေသာ အာဟာရကိုရေစသည္။
လူတခ်ဳိ႕က အာဟာရဓာတ္မ်ားေသာ ၾကက္ဥကို မ်ားမ်ားစားသံုးေပးျခင္းျဖင့္အာဟာရမ်ားစြာရႏိုင္သည္ဟု ထင္မွတ္မွားတတ္ၾကသည္။ လူတစ္ဦးမွာေန႔စဥ္ၾကက္ဥတစ္လံုးမွႏွစ္လံုးထိ စားသံုးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္ေသာပရိုတင္းဓာတ္ကို အလံုအေလာက္ရႏိုင္သည္။
ထမင္းမစားမီဟင္းရည္တစ္ခြက္ေသာက္ဖို႔ မေမ့ပါႏွင့္
ထမင္းမစားမီ ဟင္းရည္ပူပူ အရင္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ဝိတ္အားထိန္းသိမ္းေပးသည္။ အေမရိကန္ပညာရွင္မ်ားက ခႏၶာကိုယ္ဝၿဖိဳးသူအေယာက္(၁ဝဝဝ)ျဖင့္ ေလ့လာဆန္းစစ္ရာတြင္ ထမင္းမစားမီဟင္းရည္ပူေသာက္သူသည္ စားေသာထမင္းနပ္တိုင္းတြင္ ကယ္လိုရီ ၅၅ကတ္ေလွ်ာ့နည္းရရွိေစသည္။ သာမန္အားျဖင့္ ထမင္းစားျမန္သူသည္ အဝလြယ္သည္။အေၾကာင္းမွာ ဦးေႏွာက္အတြင္းရွိ (အာသာ) ခ်င္ျခင္းအကန္႔မွ "စားဝၿပီ"ဆိုသည့္သတင္းရဖို႔ အခ်ိန္အနည္းငယ္ယူရသည္။ ထိုအခ်ိန္ယူေနစဥ္အတြင္းတြင္အစားျမန္ေသာသူက ပိုလြန္ေသာအစားမ်ား စားသံုးၿပီးျဖစ္သည္။ အကယ္၍ ထမင္းမစားမီဟင္းရည္တစ္ခြက္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ထမင္းအစားနည္းေစၿပီးဝျခင္းမွကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။
အေကာင္းဆံုး ေရေသာက္ခ်ိန္
ေယဘုယ်အားျဖင့္ လူတစ္ဦးသည္ တစ္ေန႔လွ်င္ အနည္းဆံုး ေရ(၁၅ဝဝcc) ေသာက္သင့္သည္။ႏွလံုးႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ေဆာင္ရြက္အားနည္းသူမွ်လဲြ၍ ေရကိုလံုေလာက္စြာ ေသာက္သင့္သည္။ အထူးသျဖင့္ ပူေသာ(သို႔) ေလေအးစက္ဖြင့္ထားေသာေနအိမ္ႏွင့္ရံုးခန္းတြင္ ေလထုေျခာက္ကပ္ေသာေနရာတြင္ ပိုမိုေသာက္သင့္သည္။ေန႔စဥ္ထမင္းသံုးနပ္ၾကားႏွင့္ ထမင္းစားခ်ိန္တြင္ ေရမၾကာခဏေသာက္ေပးသင့္သည္။သို႔ေသာ္ တစ္ႀကိမ္တည္းတြင္ အလြန္အမင္း မေသာက္သင့္ေပ။
မနက္စာ အစားဝရံုမက အေကာင္းစားသင့္သည္
"မနက္စာ ဝဝစား၊ ေန႔လယ္စာ ေကာင္းေကာင္းစား၊ ညစာ နည္းနည္းစား" ဆိုသည့္အတိုင္း"မနက္စာ ဝဝရင္ရၿပီ" ဟု လူအမ်ားက ဆိုၾကသည္။ ထိုထက္သာမက မနက္စာသည္တစ္ေန႔တာအတြက္ အေရးပါေသာ နပ္တစ္နပ္ျဖစ္သည္။ အာဟာရျပည့္ေသာ၊ပရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မနက္စာသည္ ဂလုကုိ႔ကို ခႏၶာထဲတြင္ၾကာရွည္ထိန္းထားေပးႏိုင္သည္။ မနက္စာတြင္ hot drinkျဖစ္ေသာ ေကာ္ဖီ၊လက္ဖက္ရည္အျပင္ ေကာက္ပဲသီးႏွံစာမ်ား (ဂ်ံဳျဖင့္စီမံထားေသာ အစားအစာ)၊တိရစာၦန္မွရေသာ ပရိုတင္း(ႏြားႏို႔၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ၾကက္ဥ)၊ သစ္သီး (သို႔)သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ႏွင့္ အခ်ဳိဓာတ္၊ အဆီဓာတ္နည္းေသာ အစားအစာမ်ားကိုစားသံုးသင့္သည္။ မနက္စာကို အဝစားရံုမက အေကာင္းစားသင့္သည္။
အေမရိကန္ ခ်ီကာဂိုတကၠသိုလ္မွ ေလ့လာခ်က္အရ ပရိုတင္းဓာတ္မ်ားေသာမနက္စာကိုစားသံုးျခင္းျဖင့္ ဂလုကို႔မွာ (၁၅)မိနစ္အတြင္း မစားသံုးမီ ၇ဝ~ ၈ဝ Mg ထက္၁၄ဝ~၁၅ဝMg ထိျမင့္တက္သြားသည္ကို ေတြ႔ရသည္။ (သာမန္ ကလုကို႔အဆင့္မွာ ၈ဝ~၁၂ဝMgၾကားတြင္ရွိသည္)။ လူ႔ခႏၶာအတြက္ အားအင္ကို သာမန္ထက္ (သို႔)သာမန္ထက္ျမင့္ေသာ ေသြးဖိအားမွ ရရွိျခင္းျဖစ္သည္။
စပ်စ္ဝိုင္၏ အသံုးဝင္ပံု
(၁) သင့္တင့္ေသာ စပ်စ္ဝိုင္ကို ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြါးမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည့္အျပင္ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ားကိုလည္း ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္သည္။ တစ္ႀကိမ္တြင္၂၅~၅ဝဂရမ္ျဖင့္ တစ္ရက္တြင္ တစ္ႀကိမ္ (သုိ႔) ႏွစ္ႀကိမ္ေသာက္သံုးႏိုင္သည္။
(၂) စပ်စ္ဝိုင္ျဖဴသည္ ခ်ဳိျမၿပီး ခ်ဥ္စုတ္စုတ္အရသာရွိသည္။ ထမင္းစားၿပီးေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အစာေခ်ရည္ကို ႏႈိးဆြျခင္း၊ သည္းေျခရည္ျဖစ္ေပၚျခင္း၊အဆီကိုေခ်ေပးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးသည္။
(၃) စပ်စ္ဝိုင္တြင္ သၾကားဓာတ္၊ Amino acidမ်ားပါဝင္သည့္အျပင္ ျပည့္ဝေသာဗီတာမင္ B12, B1、B2 ႏွင့္ ဗီတာမင္C မ်ားပါဝင္ေသာေၾကာင့္ေသြးအားနည္းေရာဂါအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။
(၄)စပ်စ္ဝိုင္ျဖင့္ တုပ္ေကြးေရာဂါကုိ ကုသႏိုင္သည္။ ကုသနည္းမွာ စပ်စ္ဝိုင္၃ဝ~ ၉ဝgအား အေႏြးဓာတ္ေပးၿပီး တစ္ေန႔ ၂ႀကိမ္မွ ၃ႀကိမ္အထိေသာက္ေပးျခင္းျဖစ္သည္။
လက္ဖက္ေျခာက္
လက္ဖက္ေျခာက္သည္ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးသည္။လက္ဖက္ေျခာက္တြင္ပါဝင္ေသာ catechins၊ ဗီတာမင္Cႏွင့္ဗီတာမင္Pမ်ားသည္ေသြးေၾကာေပ်ာ့ေပ်ာင္းျခင္း၊ ေသြးထဲတြင္ပါဝင္ေသာ ကိုလက္စထေရာအားေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း၊ အသဲတြင္စုေနတတ္ေသာ အဆီဓာတ္မ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေပးျခင္းမ်ားျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးလုပ္ေဆာင္အားနည္းျခင္းႏွင့္အသည္းအဆီဖံုးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးသည္။ အသံုးျပဳနည္းမွာ တစ္ႀကိမ္တြင္ GreenTea (မေလွာ္ရေသးသည္ လက္ဖက္ေျခာက္အစိမ္း) ၁~၂gႏွင့္ Crataegusအေျခာက္၅gကိုေန႔စဥ္အတူထည့္ခတ္ေသာက္ပါ။ အၿမဲေသာက္သံုးေပးရန္ လိုပါသည္။
ခ်စ္တံုး ပို႔ေသာ ေမးလ္မွ ျပန္လည္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္..။အားလံုးကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ ခ်မ္းသာ က်န္းမာ ၾကပါေစ..။
ခ်စ္တဲ႔
ရနံ႔ခ်ဳိ
ေသာ့(၂) SLEEPအိပ္ခ်ိန္ ညာေစာင္း၍ ေလးကိုင္းသ႑ာန္အိပ္ျခင္းသည္ အိပ္ေရးဝေစ၏။
ေသာ့(၃) APPETITEအစာကို ၇ပံုမွ်သာအဝစားျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္အား က်န္းမာေစ၏။
ေသာ့(၄) EXERCISEအားကစားလုပ္ျခင္းသည္ စိတ္ခႏၶာအား တက္ၾကြေစ၏။
ေသာ့(၅) MUSIC/LITERATUREဂီတသည္ ႏွလံုးကို႐ႊင္ေစ၏။ စာဖတ္ျခင္းသည္ အသိဥာဏ္ကို တိုးေစ၏။
ေသာ့(၆) BEANSပဲအၿမဲစားျခင္းျဖင့္ အသက္ကိုေစရွည္သည္။
ေသာ့(၇) VICESေဆးလိပ္၊ အရက္ကို လက္ျပႏႈတ္ဆက္ပါ။
ေသာ့(၈) LOVE/SEXလိင္ႏွင့္အခ်စ္ကို ညီမွ်ပါေစ။
ေသာ့(၉) LONELINESSအထီးက်န္ျခင္းက ရုန္းထြက္ႏိုင္လွ်င္ သင္က်န္းမာၿပီ။
ေသာ့(၁ဝ) MINDဦးေႏွာက္ကို မျပတ္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ အိုမင္းျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္။
ေသာ့(၁၁) TEAေရေႏြးၾကမ္း အၿမဲေသာက္သံုးျခင္းသည္ ဝိတ္က်ေစ၏၊ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပး၏၊အရြယ္တင္ ႏုပ်ဳိေစ၏။
ေသာ့(၁၂) SMILEဘဝကို အၿပံဳးနဲ႔ရင္ဆိုင္ပါ။
ပ်င္းေၾကာဆန္႔ျခင္း
ပင္ပန္းႏြမ္းလ်ခ်ိန္ ပ်င္းေၾကာဆန္႔ျခင္းျဖင့္ ေနသာထိုင္သာရွိေစသည္။အလုပ္ႏွင့္လက္ မျပတ္သူမ်ားအတြက္ ပ်င္းေၾကာဆန္႔ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္အေကာင္းဆံုး လႈပ္ရွားနည္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္သည္။ လူခႏၶာက်န္းမာဖို႔အတြက္အဓိကအေရးပါေသာအခ်က္မွာ ပံုမွန္ေသြးလည္ပတ္မႈျဖစ္သည္။ အေၾကာင္းမွာခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပုိင္းမ်ားသို႔ အာဟာရေပးေဝျခင္း၊ မလိုအပ္သည့္အရာမ်ားကိုဖယ္ရွားေပးျခင္း စသည့္အလုပ္ကို လည္ပတ္ေနသည့္ေသြးကလုပ္ေဆာင္ေပးေနေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ပ်င္းေၾကာဆန္႔ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္ရွိၾကြက္သားမ်ားကို က်ံဳ႕ဆန္႔ေပးသည္။
စကၠန္႔ပိုင္းမွ် ပ်င္းေၾကာအခါခါဆန္႔ေပးျခင္းျဖင့္ အနယ္ထိုင္ေနေသာေသြးမ်ားကႏွလံုးဆီသို႔ျပန္စီးၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစသည္။တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပင္ ၾကြက္သားမ်ားက်ံဳ႕ဆန္႔ျခင္းျဖင့္ ၾကြက္သားအတြင္းရွိေသြးမ်ားကိုလည္း လည္ပတ္အားေကာင္းေစသည္။ ၾကြက္သားအတြင္းရွိမလိုအပ္သည့္အရာမ်ားကို သယ္ေဆာင္ဖယ္ရွားေပးသျဖင့္ ပင္ပန္းေညာင္းညာမႈကိုေပ်ာက္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို လန္းဆန္းတက္ၾကြေစသည္။ ထို႔အျပင္ပ်င္းေၾကာဆန္႔ခ်ိန္ လူအမ်ားက လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေနာက္သို႔ ဆန္႔တန္းတတ္သည့္အတြက္ရင္ဘတ္လႈပ္ရွားမႈကိုလည္းျဖစ္ေစပါသည္။
ေသာက္သံုးရန္မသင့္ေသာ ေရ(၅)မ်ဳိး
(၁) မီးဖိုေပၚတြင္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ဆူပြက္ေအာင္ထားသည့္ ေရေႏြး
(၂) ဓာတ္ဗူးထဲတြင္ ရက္ၾကာျမင့္စြာထားသည့္ မလတ္ဆတ္ေသာေရေႏြး
(၃) အႀကိမ္ႀကိမ္ဆူဗြက္ေအာင္ ႀကိဳခဲ့ေသာေရေႏြး
(၄) တစ္ညလြန္ေသာေရေႏြးကို ထပ္ႀကိဳထားေသာေရေႏြး (သို႔) ထပ္မႀကိဳထားေသာေရေႏြး
(၅) ထမင္း၊ ဟင္းေပါင္းခံရည္
၎ေရမ်ား ေသာက္သံုးရန္မသင့္ျခင္းမွာ အႀကိမ္ႀကိမ္ ဆူဗြက္ၿပီးေသာေရတြင္ကယ္လစီယံ၊ မက္ဂနီစီယံ၊ ဂရိုရင္းႏွင့္ အျခားသတၱဳမ်ား ပိုမိုတိုးလာၿပီးေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
သစ္သီးမ်ား အလြန္အကြၽံမစားသင့္ေပ
ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ Kyoto University ေဆးပညာဘာသာရပ္ ပေရာ္ဖက္ဆာ Teng Tian Ichiro၏ေျပာၾကားခ်က္အရ သစ္သီးအလြန္ကြၽံစားသံုးပါက ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဗီတာမင္Cမ်ားျပားေစၿပီး oxalic acidကို အလြယ္တကူျဖစ္ေပၚေစသည္။ oxalic acid ႏွင့္လူခႏၶာကိုယ္ရွိေခြၽးမ်ား ေပါင္းစပ္ၿပီး အေရျပားၾကမ္းျခင္း၊ထိခိုက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစတတ္သည္။ ျပင္းထန္ပါက ေဆးႏွင့္မတည့္ေသာအေရျပားေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေစတတ္သည္။
အေမရိကန္ပညာရွင္မ်ား၏ ဆန္းစစ္ခ်က္မွာလည္း ထိုနည္းအတူျဖစ္သည္။ မတူေသာရာသီ၊မတူေသာေရာဂါမ်ားတြင္ သစ္သီးမ်ားကိုေရြးခ်ယ္ စားသံုးသင့္သည္ဟု ပညာရွင္မ်ားကခန္႔မွန္းၾကသည္။
Crataegus (山楂 (shanzha))
ဥပမာ- ေဆာင္းဦးႏွင့္ေဆာင္းရာသီမ်ားတြင္ စိုထိုင္းမႈနည္းေသာေၾကာင္း သစ္ေတာ္သီးႏွင့္ အစာေၾကလြယ္ေသာ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ပန္းသီးမ်ားကိုစားသံုးသင့္သည္။ ႏွစ္ရွည္ေခ်ာင္းဆိုးသူမ်ား သစ္ေတာ္သီးကို စားေပးႏိုင္သလိုႏွလံုးအားနည္းသူ၊ ေသြးတိုးရွိသူ၊ အစာမေၾကလြယ္သူမ်ား Crataegusကိုအၿမဲစားသင့္သည္။
ၾကက္ဥမ်ား အလြန္အကြၽံ မစားသင့္ေပ
အာဟာရဓာတ္မ်ား အမ်ားအျပားပါဝင္ေသာ ၾကက္ဥသည္ လူတိုင္းအတြက္အားတိုးေဆးျဖစ္သည္။ ၾကက္ဥစားနည္း မ်ားစြာရွိေသာ္လည္းေအာက္ပါစားနည္းႏွစ္မ်ဳိးမွာ အေကာင္းဆံုးစားနည္းျဖစ္သည္။
(၁) ၾကက္ဥအႏွစ္ကို ဟင္းရည္ခ်က္ျခင္း (သို႔) ေရေႏြးဆူထဲ ေဖာက္ထည့္ၿပီးစားသံုးျခင္း
(၂) ၾကက္ဥဟတ္ဘိြဳင္ေၾကာ္ရာတြင္ သၾကားအနည္းငယ္ထည့္ျခင္းျဖင့္ပိုအက်ဳိးရွိေသာ အာဟာရကိုရေစသည္။
လူတခ်ဳိ႕က အာဟာရဓာတ္မ်ားေသာ ၾကက္ဥကို မ်ားမ်ားစားသံုးေပးျခင္းျဖင့္အာဟာရမ်ားစြာရႏိုင္သည္ဟု ထင္မွတ္မွားတတ္ၾကသည္။ လူတစ္ဦးမွာေန႔စဥ္ၾကက္ဥတစ္လံုးမွႏွစ္လံုးထိ စားသံုးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္ေသာပရိုတင္းဓာတ္ကို အလံုအေလာက္ရႏိုင္သည္။
ထမင္းမစားမီဟင္းရည္တစ္ခြက္ေသာက္ဖို႔ မေမ့ပါႏွင့္
ထမင္းမစားမီ ဟင္းရည္ပူပူ အရင္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ဝိတ္အားထိန္းသိမ္းေပးသည္။ အေမရိကန္ပညာရွင္မ်ားက ခႏၶာကိုယ္ဝၿဖိဳးသူအေယာက္(၁ဝဝဝ)ျဖင့္ ေလ့လာဆန္းစစ္ရာတြင္ ထမင္းမစားမီဟင္းရည္ပူေသာက္သူသည္ စားေသာထမင္းနပ္တိုင္းတြင္ ကယ္လိုရီ ၅၅ကတ္ေလွ်ာ့နည္းရရွိေစသည္။ သာမန္အားျဖင့္ ထမင္းစားျမန္သူသည္ အဝလြယ္သည္။အေၾကာင္းမွာ ဦးေႏွာက္အတြင္းရွိ (အာသာ) ခ်င္ျခင္းအကန္႔မွ "စားဝၿပီ"ဆိုသည့္သတင္းရဖို႔ အခ်ိန္အနည္းငယ္ယူရသည္။ ထိုအခ်ိန္ယူေနစဥ္အတြင္းတြင္အစားျမန္ေသာသူက ပိုလြန္ေသာအစားမ်ား စားသံုးၿပီးျဖစ္သည္။ အကယ္၍ ထမင္းမစားမီဟင္းရည္တစ္ခြက္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ထမင္းအစားနည္းေစၿပီးဝျခင္းမွကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။
အေကာင္းဆံုး ေရေသာက္ခ်ိန္
ေယဘုယ်အားျဖင့္ လူတစ္ဦးသည္ တစ္ေန႔လွ်င္ အနည္းဆံုး ေရ(၁၅ဝဝcc) ေသာက္သင့္သည္။ႏွလံုးႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ေဆာင္ရြက္အားနည္းသူမွ်လဲြ၍ ေရကိုလံုေလာက္စြာ ေသာက္သင့္သည္။ အထူးသျဖင့္ ပူေသာ(သို႔) ေလေအးစက္ဖြင့္ထားေသာေနအိမ္ႏွင့္ရံုးခန္းတြင္ ေလထုေျခာက္ကပ္ေသာေနရာတြင္ ပိုမိုေသာက္သင့္သည္။ေန႔စဥ္ထမင္းသံုးနပ္ၾကားႏွင့္ ထမင္းစားခ်ိန္တြင္ ေရမၾကာခဏေသာက္ေပးသင့္သည္။သို႔ေသာ္ တစ္ႀကိမ္တည္းတြင္ အလြန္အမင္း မေသာက္သင့္ေပ။
မနက္စာ အစားဝရံုမက အေကာင္းစားသင့္သည္
"မနက္စာ ဝဝစား၊ ေန႔လယ္စာ ေကာင္းေကာင္းစား၊ ညစာ နည္းနည္းစား" ဆိုသည့္အတိုင္း"မနက္စာ ဝဝရင္ရၿပီ" ဟု လူအမ်ားက ဆိုၾကသည္။ ထိုထက္သာမက မနက္စာသည္တစ္ေန႔တာအတြက္ အေရးပါေသာ နပ္တစ္နပ္ျဖစ္သည္။ အာဟာရျပည့္ေသာ၊ပရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မနက္စာသည္ ဂလုကုိ႔ကို ခႏၶာထဲတြင္ၾကာရွည္ထိန္းထားေပးႏိုင္သည္။ မနက္စာတြင္ hot drinkျဖစ္ေသာ ေကာ္ဖီ၊လက္ဖက္ရည္အျပင္ ေကာက္ပဲသီးႏွံစာမ်ား (ဂ်ံဳျဖင့္စီမံထားေသာ အစားအစာ)၊တိရစာၦန္မွရေသာ ပရိုတင္း(ႏြားႏို႔၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ၾကက္ဥ)၊ သစ္သီး (သို႔)သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ႏွင့္ အခ်ဳိဓာတ္၊ အဆီဓာတ္နည္းေသာ အစားအစာမ်ားကိုစားသံုးသင့္သည္။ မနက္စာကို အဝစားရံုမက အေကာင္းစားသင့္သည္။
အေမရိကန္ ခ်ီကာဂိုတကၠသိုလ္မွ ေလ့လာခ်က္အရ ပရိုတင္းဓာတ္မ်ားေသာမနက္စာကိုစားသံုးျခင္းျဖင့္ ဂလုကို႔မွာ (၁၅)မိနစ္အတြင္း မစားသံုးမီ ၇ဝ~ ၈ဝ Mg ထက္၁၄ဝ~၁၅ဝMg ထိျမင့္တက္သြားသည္ကို ေတြ႔ရသည္။ (သာမန္ ကလုကို႔အဆင့္မွာ ၈ဝ~၁၂ဝMgၾကားတြင္ရွိသည္)။ လူ႔ခႏၶာအတြက္ အားအင္ကို သာမန္ထက္ (သို႔)သာမန္ထက္ျမင့္ေသာ ေသြးဖိအားမွ ရရွိျခင္းျဖစ္သည္။
စပ်စ္ဝိုင္၏ အသံုးဝင္ပံု
(၁) သင့္တင့္ေသာ စပ်စ္ဝိုင္ကို ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြါးမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည့္အျပင္ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ားကိုလည္း ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္သည္။ တစ္ႀကိမ္တြင္၂၅~၅ဝဂရမ္ျဖင့္ တစ္ရက္တြင္ တစ္ႀကိမ္ (သုိ႔) ႏွစ္ႀကိမ္ေသာက္သံုးႏိုင္သည္။
(၂) စပ်စ္ဝိုင္ျဖဴသည္ ခ်ဳိျမၿပီး ခ်ဥ္စုတ္စုတ္အရသာရွိသည္။ ထမင္းစားၿပီးေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အစာေခ်ရည္ကို ႏႈိးဆြျခင္း၊ သည္းေျခရည္ျဖစ္ေပၚျခင္း၊အဆီကိုေခ်ေပးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးသည္။
(၃) စပ်စ္ဝိုင္တြင္ သၾကားဓာတ္၊ Amino acidမ်ားပါဝင္သည့္အျပင္ ျပည့္ဝေသာဗီတာမင္ B12, B1、B2 ႏွင့္ ဗီတာမင္C မ်ားပါဝင္ေသာေၾကာင့္ေသြးအားနည္းေရာဂါအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။
(၄)စပ်စ္ဝိုင္ျဖင့္ တုပ္ေကြးေရာဂါကုိ ကုသႏိုင္သည္။ ကုသနည္းမွာ စပ်စ္ဝိုင္၃ဝ~ ၉ဝgအား အေႏြးဓာတ္ေပးၿပီး တစ္ေန႔ ၂ႀကိမ္မွ ၃ႀကိမ္အထိေသာက္ေပးျခင္းျဖစ္သည္။
လက္ဖက္ေျခာက္
လက္ဖက္ေျခာက္သည္ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးသည္။လက္ဖက္ေျခာက္တြင္ပါဝင္ေသာ catechins၊ ဗီတာမင္Cႏွင့္ဗီတာမင္Pမ်ားသည္ေသြးေၾကာေပ်ာ့ေပ်ာင္းျခင္း၊ ေသြးထဲတြင္ပါဝင္ေသာ ကိုလက္စထေရာအားေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း၊ အသဲတြင္စုေနတတ္ေသာ အဆီဓာတ္မ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေပးျခင္းမ်ားျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးလုပ္ေဆာင္အားနည္းျခင္းႏွင့္အသည္းအဆီဖံုးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးသည္။ အသံုးျပဳနည္းမွာ တစ္ႀကိမ္တြင္ GreenTea (မေလွာ္ရေသးသည္ လက္ဖက္ေျခာက္အစိမ္း) ၁~၂gႏွင့္ Crataegusအေျခာက္၅gကိုေန႔စဥ္အတူထည့္ခတ္ေသာက္ပါ။ အၿမဲေသာက္သံုးေပးရန္ လိုပါသည္။
ခ်စ္တံုး ပို႔ေသာ ေမးလ္မွ ျပန္လည္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္..။အားလံုးကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ ခ်မ္းသာ က်န္းမာ ၾကပါေစ..။
ခ်စ္တဲ႔
ရနံ႔ခ်ဳိ
Monday, April 18, 2011
က်ရွုံးျခင္း မွတ္တမ္း

အျပင္ကို မသြားခ်င္ေတာ႔ဘူး
တြင္းေအာင္းကာ တိတ္တိတ္ေလးပဲ
ငါေနေတာ႔မယ္..။
အရွုံးဆိုတာ ဒါပဲမလား
ေတာ္ပါကြယ္..
ကြယ္ရာကပဲ ေနသာေအာင္ ေနပါေတာ႔.။
တမ္းတျခင္းမွာ
ကိုယ္တိုင္သာသိတဲ႔
ျဖဴစင္ျခင္းေတြပဲ ရွိတာလည္း
နင္သိေအာင္ မေျပာခ်င္ေတာ႔ဘူး။
ခံစားခ်က္ေတြ
အေပါစားဆန္ ကုန္တတ္လြန္းလို႔
က်ရွုံးပါတယ္ ဆိုခါမွ
ေသြးခ်င္းခ်င္းမနီေသးဘူးဆိုပဲ..။
နပိုလီယံျပခဲ႔တဲ႔
ကုိယ္ခ်င္းစာတရား
ေသခါနီးမွလည္း မသိခ်င္ေတာ႔ဘူး။
ထိုက္သင္႔သေလာက္
က်ရွုံုးခဲ႔ျပီးျပီ..။
ခု.. ငါ တစ္ေယာက္တည္း
တြင္းေအာင္းကာ
တိတ္တိတ္ေလးပဲ
ေနခ်င္ေတာ႔တယ္..။
ရနံ႔ခ်ဳိ
Sunday, April 17, 2011
ရွဥ့္ကေလးေတြရဲ႕ သတၱိ
လြန္ခဲ့ေသာ ၁၅ ႏွစ္ခန္႔က ျဖစ္ပါသည္။ ကၽြန္ေတာ္ စာေရးဆရာ ေပါက္စဘ၀။ ၀င္ေငြ မေသခ်ာ ေသးသည့္ အခ်ိန္။တစ္ေန႔ မွာေတာ့ လက္ရွိ ဘ၀ျပႆနာကုိ အေလးအနက္ စဥ္းစား အေျဖရွာ ေတာ့မည္ ရည္ရြယ္ကာ တိတ္ဆိတ္သည့္ ပန္းၿခံတစ္ခုထဲ ကၽြန္ေတာ္၀င္လာခဲ့သည္။
အဲသည္အခုိက္အတန္႔မွာပင္ ပန္းၿခံထဲရွိ သစ္ပင္ျမင့္ႀကီးတစ္ခုထက္မွ ရွဥ့္ကေလးတစ္ေကာင္ ေနာက္သစ္ပင္ႀကီးတစ္ပင္ေပၚ လွမ္းခုန္ကူးတာ ကၽြန္ေတာ္ျမင္ရသည္။ သူ ရည္ရြယ္ပံုရသည့္ ဒုတိယသစ္ပင္ႀကီးမွ သစ္ကုိင္းက သူႏွင့္အေတာ္ပင္ အလွမ္းေ၀းသည္။ ျမင့္လည္းအျမင့္ႀကီး။ သူလုပ္ပံုက စြန္႔စားတာႏွင့္မတူ၊ သတ္ေသဖုိ႔ ႀကံစည္ေနသလားပင္ ေအာက္ေမ့ရသည္။ တကယ္လည္း သူ ခုန္သည့္ အကုိင္းႀကီးဆီသုိ႔ မေရာက္ပါ ။ ေလထဲ ျပဳတ္က်လာသည္။ သုိ႔ေသာ္ ေအာက္ဘက္အေတာ္နိမ့္သည့္ သစ္ကုိင္းတစ္ခုမွာ ေဘးမသီရန္မခ သြားခ်ိတ္မိသည္။ ၿပီးေတာ့ ဘာမွမမႈသလုိ ဟန္မ်ဳိးႏွင့္ သူနဂို ရည္မွန္းရာ သစ္ကုိင္းႀကီးဆီသုိ႔ ေျပးတက္သြားသည္။ အေတာ္ဟုတ္သည့္ ေကာင္။
ခံုတန္းလ်ားေပၚ ထုိင္ေနသည့္ အဘုိးႀကီးတစ္ေယာက္ကလည္း သေဘာက်စြာ မွတ္ခ်က္ခ်သည္။
“အ့ံၾသစရာကြ၊ ဒီေကာင္ေတြခုန္တာ ကုိယ္ အႀကိမ္ေပါင္း ရာခ်ီၿပီး ျမင္ဖူးတယ္၊ အထူးသျဖင့္ ေအာက္မွာ ေခြးေတြ၀ုိင္းေနလုိ႕႔ ေျမႀကီးေပၚ ဆင္းမလာႏုိင္တဲ့အခ်ိန္၊ ခုန္တယ္၊ မ်ားေသာအားျဖင့္ လြဲသြားတာပဲ၊ ဒါေပမဲ့ အဲဒီလုိ ႀကိဳးစားရင္း နာသြားတာ ဒုကၡေရာက္သြားတာ တစ္ခါမွ မေတြ႕ရဘူးကြ“ အဘုိးႀကီးက ေက်နပ္အားရဟန္ျဖင့္ ရယ္သည္။
ၿပီးေတာ့မွ “ေအးေလ ၊ သစ္ပင္ တစ္ပင္တည္းေပၚမွာခ်ည္း တစ္သက္လံုး အခ်ိန္မျဖဳန္းခ်င္ရင္ေတာ့ ဒီလုိပဲ စြန္႔စားၾကရမွာပဲ“ ဟု ဆုိေလသည္။
သည္စကားၾကားၿပီး ကၽြန္ေတာ့္္ေခါင္းထဲ အေတြးတစ္ခု ၀င္သြားသည္။
“ရွဥ့္တစ္ေကာင္ေတာင္ ရွိတဲ့အခြင့္အေရးကုိ ရယူဖုိ႔ ႀကိဳးစားတယ္၊ ငါက ရွဥ့္ေလာက္ သတိၱမရွိဘူးလား“
အမ်ိဳးသမီးႏွင့္ ကၽြန္ေတာ္ေစ့စပ္ေၾကာင္းလမ္းထားခဲ့တာ ေလးႏွစ္ရွိသြားၿပီ ျဖစ္သည္။ သုိ႕ေသာ္ လက္ထပ္ဖုိ႔ မစဥ္းစားႏုိင္ေသး။ ေနာက္ႏွစ္မွာ ကၽြန္ေတာ့္၀င္ေငြ ဘယ္ေလာက္ရွိမည္ဆုိတာ ခန္႔မွန္းမရႏုိင္ေသး။ ၿပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ႏွစ္ေယာက္ သိပ္ေတာင့္တတာ တစ္ခုရွိသည္။ ပါရီ၊ ေရာမ၊ ဗီယင္နာ ၊ လန္ဒန္ စသျဖင့္ ဥေရာပ အႏွံ႔အျပားမွာ လွည့္လည္ေနထုိင္ရင္း စာေရးခ်င္ေသာ ဆႏၵ။
သုိ႔ေသာ္ မၾကာမၾကာ ေငြအသင့္အတင့္ ရဖုိ႕ပင္ မေသခ်ာေသးေသာ ယခုခ်ိန္ခါ၌ ကုိယ့္အတြက္ လံုၿခံဳမွဳရွိသည့္ ကုိယ္သိကၽြမ္းၿပီးသား ပတ္၀န္းက်င္ကုိ စြန္႔ခြာကာ မုိင္ ၃၀၀၀ ေက်ာ္အေ၀း ရွိ ဥေရာပသုိ႔ သြားေရာက္ရန္မွာ မစဥ္းစား ေကာင္းေသာ အရာတစ္ခု ျဖစ္ေနသည္။
ကၽြန္ေတာ္ ၾကာၾကာမဆုိင္းပါ။ ႏွစ္ပတ္အတြင္းမွာပင္ အမ်ဳိးသမီးႏွင့္ လက္ထပ္လုိက္သည္။ ထုိ႕ေနာက္ သေဘၤာ ခရီးအတြက္ စရိတ္စက ရေအာင္ ႀကံဖန္ စုေဆာင္းၿပီး အတၱလန္တိတ္ကုိ ျဖတ္ကူးလာခဲ့သည္။
ဥေရာပမွာ ကၽြန္ေတာ္ႏွင့္ဆတုိး ႀကိဳးစားသည္။ စာေတြႏွစ္ဆေလာက္ ျမန္ေအာင္ေရးသည္။ ထုိ႕ေနာက္တြင္ကား ကုိယ္တုိင္ အံ့အား သင့္ရေလာက္ေအာင္ပင္ ကၽြန္ေတာ္လ်င္ျမန္စြာ ေအာင္ျမင္ခဲ့သည္။ “ေလးစားေလာက္ေသာ ၀င္ေငြ” ရွိသူ အ၀န္းအ၀ုိင္းသုိ႔ မ်ားမၾကမီ ကၽြႏ္ေတာ္တုိ႔ ေရာက္ရွိသြားခဲ့သည္။
သုံးႏွစ္ခန္႕အၾကာ နယူေယာက္သုိ႔ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ ျပန္ေရာက္လာၾကသည့္အခါ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က ကၽြန္ေတာ့္အား ႏုိင္ငံရပ္ျခားတြင္ ေနထုိင္၍ စာေရးသားခဲ့သည့္ အေတြ႕အႀကံဳမ်ားအေၾကာင္း ေဟာေျပာရန္ကမ္းလွမ္းလာပါသည္။ ေဟာေျပာခ ေကာင္းေကာင္းရေစမည္ ျဖစ္ေၾကာင္းလည္း အာမခံပါသည္။ ကၽြန္ေတာ္ ေခါင္းခါသည္။ ကၽြန္ေတာ့္ ပရိသတ္ေရွ႕တြင္ တစ္ခါမွ်ေဟာေျပာဖူးသူ မဟုတ္။ စင္ေပၚတက္ၿပီး ပရိသတ္ကုိ ရင္ဆုိင္မိရုံျဖင့္ ေမ့လဲသြားႏုိင္သည္ဟု အေၾကာင္းျပၿပီး ျငင္းသည္။
သည္အခ်ိန္ ဇနီးသည္က စကားတစ္ခြန္း ၀င္ေျပာသည္။ “ တစ္ခါတုန္းက ရွဥ့္ကေလးတစ္ေကာင္ရွိတယ္၊………….. မွတ္မိလား” ဟူ၍ ။
သူက ခုန္ဖုိ႕ တုိက္တြန္းလုိက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ေပၚလာသည့္ အခြင့္အေရးကုိ အရယူဖုိ႕။ မွန္သည္။ ႀကိဳးစား ၾကည့္သျဖင့္ အနာတရျဖစ္သြားႏုိင္သည္မွ မဟုတ္ဘဲ။
အဲသည္ ေနရာတြင္ပဲ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကုိ ကၽြန္ေတာ္ျပန္ျပင္ခဲ့သည္။ ေနာက္လ အနည္းငယ္အတြင္းမွာ ပြဲေပါင္း ၂၀ ေလာက္ ကၽြန္ေတာ္ ေဟာေျပာခဲ့ရသည္။။ ဘာအနာအဆာ ထိခုိက္ဒဏ္ရာမွ်မရခဲ့။ ေပ်ာ္ပင္ ေပ်ာ္ခဲ့ေသးသည္။
သည္ေနာက္မွာေတာ့ လုပ္ငန္းသစ္တစ္ခုကုိ စြန္႕စားၿပီး လုပ္မလား ၊ ေနရာတြင္ပဲ ကုတ္တြယ္ေနမလား စဥ္းစားရသည့္ အခါတုိင္း တစ္ခါတုန္းက ရွဥ့္ကေလးတစ္ေကာင္ကုိ ကၽြန္ေတာ္ ေျပးသတိရသည္။ တစ္ဆက္တည္းပင္ ပန္းၿခံခုံတန္းလ်ားေပၚက အဘုိးအုိ၏ စကားသံကုိ နားထဲ ျပန္ၾကားေယာင္လာသည္။
“ေအးေလ၊ သစ္ပင္ တစ္ပင္တည္းေပၚမွာခ်ည္း တစ္သက္လံုး အခ်ိန္မျဖဳန္းခ်င္ရင္ေတာ့ ဒီလုိပဲ စြန္႔စားၾကရမွာပဲ” ဟူေသာ စကား။
သုိ႕ႏွင့္ အႀကိမ္ႀကိမ္ အခါခါပင္ ကၽြန္ေတာ္ ခုန္ျဖစ္ခဲ့ပါသည္။ သည္လုိခုန္ရင္းက ရွဥ့္ကေလးေတြ ဘာေၾကာင့္ မၾကခဏ ခုန္ၾကသလဲ ဆုိတာပါ ကၽြန္ေတာ္ သေဘာေပါက္လာသည္။ ခုန္ရတာ ေပ်ာ္စရာေပကုိး ။
Oscar Schisgall ၏ Once There WAs a Squirrel
ေဖျမင့္ (ႏွလံုးသား အာဟာရ ရသစာမ်ား ၂)
ဒီစာစုေလးေတြကုိ ဖတ္မိၿပီးေတာ့ စာဖတ္သူ ပရိသတ္အေနနဲ႕ ရွဥ့္ကေလးေတြကုိ ၾကည့္ၿပီး သစ္ပင္ တစ္ပင္တည္း မွာ ခုိကပ္မေနပဲ သစ္ပင္တစ္ပင္မွ တစ္ပင္သုိ႕ ခုန္ကူး ႏုိင္ဖုိ႕ရန္… ၿပီးေတာ့ အဲဒီလုိ တျခားတစ္ပင္သုိ႕ ခုန္ကူးတဲ့ အခါမွာလည္း အလွမ္း မမွီႏုိင္ဘူး ဆုိၿပီးေတာ့ မခုန္ပဲ ခုိကပ္ေနမဲ့ အစား ခုန္ၾကည့္လုိက္တဲ့ အခါမွာ မမွီေပမယ့္လည္း မွီတဲ့ ေနရာကုိ အမိအရ ေျခကုတ္ရယူၿပီး တစ္ဆင့္ ျခင္းကို …. ကုိယ္ ရည္းမွန္းထားတဲ့ သစ္ကုိင္း(ပန္းတုိင္) သုိ႕ ေရာက္ေအာင္ တက္လွမ္းႏုိင္တယ္ဆုိတဲ့ အေၾကာင္း ကုိ ဘ၀ အသိေပး စာစုေလး အေနနဲ႕ ေဖျမင့္ ရဲ႕ ႏွလံုးသား အာဟာရ (၂) စာအုပ္မွျပန္လည္မွ်ေ၀လုိက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
ဘ၀တုိက္ပြဲမွာ အခက္အခဲ တစ္ခုခု ႏွင့္ ႀကံဳေတြ႕လာတုိင္း “ တစ္ခါတုန္းက ရွဥ့္ကေလးတစ္ေကာင္ရွိတယ္ ၊… ..“ ဆုိတဲ့ ဒီပံုျပင္ေလးကုိ ျပန္လည္ အမွတ္ရၿပီး ဘ၀ ရဲ႕ အခက္အခဲ ေတြ ေက်ာ္လႊားႏုိင္ၾကပါေစလုိ႕..
ဆႏၵ ျပဳရင္း……….. ။
ေဇာ္သိခၤ
အဲသည္အခုိက္အတန္႔မွာပင္ ပန္းၿခံထဲရွိ သစ္ပင္ျမင့္ႀကီးတစ္ခုထက္မွ ရွဥ့္ကေလးတစ္ေကာင္ ေနာက္သစ္ပင္ႀကီးတစ္ပင္ေပၚ လွမ္းခုန္ကူးတာ ကၽြန္ေတာ္ျမင္ရသည္။ သူ ရည္ရြယ္ပံုရသည့္ ဒုတိယသစ္ပင္ႀကီးမွ သစ္ကုိင္းက သူႏွင့္အေတာ္ပင္ အလွမ္းေ၀းသည္။ ျမင့္လည္းအျမင့္ႀကီး။ သူလုပ္ပံုက စြန္႔စားတာႏွင့္မတူ၊ သတ္ေသဖုိ႔ ႀကံစည္ေနသလားပင္ ေအာက္ေမ့ရသည္။ တကယ္လည္း သူ ခုန္သည့္ အကုိင္းႀကီးဆီသုိ႔ မေရာက္ပါ ။ ေလထဲ ျပဳတ္က်လာသည္။ သုိ႔ေသာ္ ေအာက္ဘက္အေတာ္နိမ့္သည့္ သစ္ကုိင္းတစ္ခုမွာ ေဘးမသီရန္မခ သြားခ်ိတ္မိသည္။ ၿပီးေတာ့ ဘာမွမမႈသလုိ ဟန္မ်ဳိးႏွင့္ သူနဂို ရည္မွန္းရာ သစ္ကုိင္းႀကီးဆီသုိ႔ ေျပးတက္သြားသည္။ အေတာ္ဟုတ္သည့္ ေကာင္။
ခံုတန္းလ်ားေပၚ ထုိင္ေနသည့္ အဘုိးႀကီးတစ္ေယာက္ကလည္း သေဘာက်စြာ မွတ္ခ်က္ခ်သည္။
“အ့ံၾသစရာကြ၊ ဒီေကာင္ေတြခုန္တာ ကုိယ္ အႀကိမ္ေပါင္း ရာခ်ီၿပီး ျမင္ဖူးတယ္၊ အထူးသျဖင့္ ေအာက္မွာ ေခြးေတြ၀ုိင္းေနလုိ႕႔ ေျမႀကီးေပၚ ဆင္းမလာႏုိင္တဲ့အခ်ိန္၊ ခုန္တယ္၊ မ်ားေသာအားျဖင့္ လြဲသြားတာပဲ၊ ဒါေပမဲ့ အဲဒီလုိ ႀကိဳးစားရင္း နာသြားတာ ဒုကၡေရာက္သြားတာ တစ္ခါမွ မေတြ႕ရဘူးကြ“ အဘုိးႀကီးက ေက်နပ္အားရဟန္ျဖင့္ ရယ္သည္။ ၿပီးေတာ့မွ “ေအးေလ ၊ သစ္ပင္ တစ္ပင္တည္းေပၚမွာခ်ည္း တစ္သက္လံုး အခ်ိန္မျဖဳန္းခ်င္ရင္ေတာ့ ဒီလုိပဲ စြန္႔စားၾကရမွာပဲ“ ဟု ဆုိေလသည္။
သည္စကားၾကားၿပီး ကၽြန္ေတာ့္္ေခါင္းထဲ အေတြးတစ္ခု ၀င္သြားသည္။“ရွဥ့္တစ္ေကာင္ေတာင္ ရွိတဲ့အခြင့္အေရးကုိ ရယူဖုိ႔ ႀကိဳးစားတယ္၊ ငါက ရွဥ့္ေလာက္ သတိၱမရွိဘူးလား“
အမ်ိဳးသမီးႏွင့္ ကၽြန္ေတာ္ေစ့စပ္ေၾကာင္းလမ္းထားခဲ့တာ ေလးႏွစ္ရွိသြားၿပီ ျဖစ္သည္။ သုိ႕ေသာ္ လက္ထပ္ဖုိ႔ မစဥ္းစားႏုိင္ေသး။ ေနာက္ႏွစ္မွာ ကၽြန္ေတာ့္၀င္ေငြ ဘယ္ေလာက္ရွိမည္ဆုိတာ ခန္႔မွန္းမရႏုိင္ေသး။ ၿပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ႏွစ္ေယာက္ သိပ္ေတာင့္တတာ တစ္ခုရွိသည္။ ပါရီ၊ ေရာမ၊ ဗီယင္နာ ၊ လန္ဒန္ စသျဖင့္ ဥေရာပ အႏွံ႔အျပားမွာ လွည့္လည္ေနထုိင္ရင္း စာေရးခ်င္ေသာ ဆႏၵ။
သုိ႔ေသာ္ မၾကာမၾကာ ေငြအသင့္အတင့္ ရဖုိ႕ပင္ မေသခ်ာေသးေသာ ယခုခ်ိန္ခါ၌ ကုိယ့္အတြက္ လံုၿခံဳမွဳရွိသည့္ ကုိယ္သိကၽြမ္းၿပီးသား ပတ္၀န္းက်င္ကုိ စြန္႔ခြာကာ မုိင္ ၃၀၀၀ ေက်ာ္အေ၀း ရွိ ဥေရာပသုိ႔ သြားေရာက္ရန္မွာ မစဥ္းစား ေကာင္းေသာ အရာတစ္ခု ျဖစ္ေနသည္။
ကၽြန္ေတာ္ ၾကာၾကာမဆုိင္းပါ။ ႏွစ္ပတ္အတြင္းမွာပင္ အမ်ဳိးသမီးႏွင့္ လက္ထပ္လုိက္သည္။ ထုိ႕ေနာက္ သေဘၤာ ခရီးအတြက္ စရိတ္စက ရေအာင္ ႀကံဖန္ စုေဆာင္းၿပီး အတၱလန္တိတ္ကုိ ျဖတ္ကူးလာခဲ့သည္။
ဥေရာပမွာ ကၽြန္ေတာ္ႏွင့္ဆတုိး ႀကိဳးစားသည္။ စာေတြႏွစ္ဆေလာက္ ျမန္ေအာင္ေရးသည္။ ထုိ႕ေနာက္တြင္ကား ကုိယ္တုိင္ အံ့အား သင့္ရေလာက္ေအာင္ပင္ ကၽြန္ေတာ္လ်င္ျမန္စြာ ေအာင္ျမင္ခဲ့သည္။ “ေလးစားေလာက္ေသာ ၀င္ေငြ” ရွိသူ အ၀န္းအ၀ုိင္းသုိ႔ မ်ားမၾကမီ ကၽြႏ္ေတာ္တုိ႔ ေရာက္ရွိသြားခဲ့သည္။
သုံးႏွစ္ခန္႕အၾကာ နယူေယာက္သုိ႔ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ ျပန္ေရာက္လာၾကသည့္အခါ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က ကၽြန္ေတာ့္အား ႏုိင္ငံရပ္ျခားတြင္ ေနထုိင္၍ စာေရးသားခဲ့သည့္ အေတြ႕အႀကံဳမ်ားအေၾကာင္း ေဟာေျပာရန္ကမ္းလွမ္းလာပါသည္။ ေဟာေျပာခ ေကာင္းေကာင္းရေစမည္ ျဖစ္ေၾကာင္းလည္း အာမခံပါသည္။ ကၽြန္ေတာ္ ေခါင္းခါသည္။ ကၽြန္ေတာ့္ ပရိသတ္ေရွ႕တြင္ တစ္ခါမွ်ေဟာေျပာဖူးသူ မဟုတ္။ စင္ေပၚတက္ၿပီး ပရိသတ္ကုိ ရင္ဆုိင္မိရုံျဖင့္ ေမ့လဲသြားႏုိင္သည္ဟု အေၾကာင္းျပၿပီး ျငင္းသည္။
သည္အခ်ိန္ ဇနီးသည္က စကားတစ္ခြန္း ၀င္ေျပာသည္။ “ တစ္ခါတုန္းက ရွဥ့္ကေလးတစ္ေကာင္ရွိတယ္၊………….. မွတ္မိလား” ဟူ၍ ။
သူက ခုန္ဖုိ႕ တုိက္တြန္းလုိက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ေပၚလာသည့္ အခြင့္အေရးကုိ အရယူဖုိ႕။ မွန္သည္။ ႀကိဳးစား ၾကည့္သျဖင့္ အနာတရျဖစ္သြားႏုိင္သည္မွ မဟုတ္ဘဲ။
အဲသည္ ေနရာတြင္ပဲ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကုိ ကၽြန္ေတာ္ျပန္ျပင္ခဲ့သည္။ ေနာက္လ အနည္းငယ္အတြင္းမွာ ပြဲေပါင္း ၂၀ ေလာက္ ကၽြန္ေတာ္ ေဟာေျပာခဲ့ရသည္။။ ဘာအနာအဆာ ထိခုိက္ဒဏ္ရာမွ်မရခဲ့။ ေပ်ာ္ပင္ ေပ်ာ္ခဲ့ေသးသည္။
သည္ေနာက္မွာေတာ့ လုပ္ငန္းသစ္တစ္ခုကုိ စြန္႕စားၿပီး လုပ္မလား ၊ ေနရာတြင္ပဲ ကုတ္တြယ္ေနမလား စဥ္းစားရသည့္ အခါတုိင္း တစ္ခါတုန္းက ရွဥ့္ကေလးတစ္ေကာင္ကုိ ကၽြန္ေတာ္ ေျပးသတိရသည္။ တစ္ဆက္တည္းပင္ ပန္းၿခံခုံတန္းလ်ားေပၚက အဘုိးအုိ၏ စကားသံကုိ နားထဲ ျပန္ၾကားေယာင္လာသည္။
“ေအးေလ၊ သစ္ပင္ တစ္ပင္တည္းေပၚမွာခ်ည္း တစ္သက္လံုး အခ်ိန္မျဖဳန္းခ်င္ရင္ေတာ့ ဒီလုိပဲ စြန္႔စားၾကရမွာပဲ” ဟူေသာ စကား။
သုိ႕ႏွင့္ အႀကိမ္ႀကိမ္ အခါခါပင္ ကၽြန္ေတာ္ ခုန္ျဖစ္ခဲ့ပါသည္။ သည္လုိခုန္ရင္းက ရွဥ့္ကေလးေတြ ဘာေၾကာင့္ မၾကခဏ ခုန္ၾကသလဲ ဆုိတာပါ ကၽြန္ေတာ္ သေဘာေပါက္လာသည္။ ခုန္ရတာ ေပ်ာ္စရာေပကုိး ။
Oscar Schisgall ၏ Once There WAs a Squirrel
ေဖျမင့္ (ႏွလံုးသား အာဟာရ ရသစာမ်ား ၂)
ဒီစာစုေလးေတြကုိ ဖတ္မိၿပီးေတာ့ စာဖတ္သူ ပရိသတ္အေနနဲ႕ ရွဥ့္ကေလးေတြကုိ ၾကည့္ၿပီး သစ္ပင္ တစ္ပင္တည္း မွာ ခုိကပ္မေနပဲ သစ္ပင္တစ္ပင္မွ တစ္ပင္သုိ႕ ခုန္ကူး ႏုိင္ဖုိ႕ရန္… ၿပီးေတာ့ အဲဒီလုိ တျခားတစ္ပင္သုိ႕ ခုန္ကူးတဲ့ အခါမွာလည္း အလွမ္း မမွီႏုိင္ဘူး ဆုိၿပီးေတာ့ မခုန္ပဲ ခုိကပ္ေနမဲ့ အစား ခုန္ၾကည့္လုိက္တဲ့ အခါမွာ မမွီေပမယ့္လည္း မွီတဲ့ ေနရာကုိ အမိအရ ေျခကုတ္ရယူၿပီး တစ္ဆင့္ ျခင္းကို …. ကုိယ္ ရည္းမွန္းထားတဲ့ သစ္ကုိင္း(ပန္းတုိင္) သုိ႕ ေရာက္ေအာင္ တက္လွမ္းႏုိင္တယ္ဆုိတဲ့ အေၾကာင္း ကုိ ဘ၀ အသိေပး စာစုေလး အေနနဲ႕ ေဖျမင့္ ရဲ႕ ႏွလံုးသား အာဟာရ (၂) စာအုပ္မွျပန္လည္မွ်ေ၀လုိက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
ဘ၀တုိက္ပြဲမွာ အခက္အခဲ တစ္ခုခု ႏွင့္ ႀကံဳေတြ႕လာတုိင္း “ တစ္ခါတုန္းက ရွဥ့္ကေလးတစ္ေကာင္ရွိတယ္ ၊… ..“ ဆုိတဲ့ ဒီပံုျပင္ေလးကုိ ျပန္လည္ အမွတ္ရၿပီး ဘ၀ ရဲ႕ အခက္အခဲ ေတြ ေက်ာ္လႊားႏုိင္ၾကပါေစလုိ႕..
ဆႏၵ ျပဳရင္း……….. ။
ေဇာ္သိခၤ
Saturday, April 16, 2011
ၾကည့္တတ္ျမင္တတ္ခံ
ဒီေန.ေတာ.နိုင္ငံရပ္ၿခားကိုအေၿကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ.ေရာက္ေနၾကတဲ.လူငယ္ေတြအေၾကာင္းကိုေၿပာၿပခ်င္ပါတယ္။
နိဳင္ငံရပ္ၿခားကိုလာၿပီဆိုေတာ.ဘယ္လိုပဲေရာက္လာလာေငြေၿကးကုန္က်မွုကေတာ.ရွိမွာအမွန္ပါပဲ၊
နို္င္ငံၿခားဆိုေတာ.ၿမန္မာလူငယ္ေတြအမ်ားဆံုးသြားၾကတာကေတာ.ေဒသတြင္းနိဳင္ငံေတြပဲဆိုပါေတာ.။
ပညာတတ္အမ်ားစုကအနိမ္.ဆံုးစင္ကာပူေလာက္။တၿခားေငြေၾကးအားနည္းတဲ.သူေတြ။က်န္းမာေရး
စစ္ေဆးခ်က္မေအာင္တဲ.သူေတြၿကေတာ.မေလးရွား၊ထိုင္း။ေငြပင္ေငြရင္းတတ္နိင္တဲ.သူမ်ားကလဲဂ်ပန္တို.။
ကိုရီးယားတို.ေပါ.ဗ်ာ၊
ႏိုင္ငံရပ္ၿခားကိုလာရတဲ.အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္ေတြကေတာ.အားလံုးနီးပါးတူၾကပါတယ္။ေငြရွာဖို.ပါပဲ။
တခ်ိုဳ.ပညာေတာ္သင္ေတြေတာ.မပါဘူးေပါ.ဗ်ာ။မပါဘူးဆိုရင္ေတာင္အနဲဆံုးေတာ.သူတို.လဲပညာတဖက္နဲ႔
ေငြကိုရွာေဖြေနသူေတြလဲရွိတာပါပဲ၊အဲဒီေတာ.ဘယ္လိုအေၿကာင္းမ်ိဳးနဲ.ပဲထြက္ခဲ.မူရင္းရည္ရြယ္ခ်က္ကိုေတာ႔
အေကာင္အထည္ေဖာ္ေစခ်င္တာပါပဲ၊ဒီမွာတခ်ိဳ.ရည္ရြယ္ခ်က္လမ္းလြဲသြားၿကတာေတြလဲရွိပါတယ္။သူတို႔
ေတြနိဳင္ငံၿခားဆိုတာကိုလက္ေတြ.မွာၿမင္လိုက္ရေတာ.ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကကိုယ္.နိဳင္ငံနဲ.ယွဥ္ၿပီးၾကည္.လိုက္
ၾကမွာေတာ.မလြဲပါဘူး၊
အဲဒီေတာ.ေလဆိပ္ကိုစၿမင္လိုက္ၿပီဆိုကတည္းကိုကကြာၿခားခ်က္ကိုၿမင္ေတာ.တာပါပဲ၊
ဒီေနရာမွာႏွုိင္းယွဥ္ခ်က္နဲ.အတူအားငယ္မိ၊သိမ္ငယ္မိတဲ.ကိုယ္.စိတ္ကိုလဲကိုယ္ၿပန္ဖိထားရပါေသးတယ္၊
ပထမေတာ.ေရာက္ေရာက္ခ်င္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကအူေၾကာင္ေၾကာင္ၿဖစ္မိပါတယ္။မသြားတတ္၊မလာတတ္။
အဆိုးဆံုးက သူတို.ဆီမွာused to ၿဖစ္ေနတာေတြနဲ.ကိုယ္နဲ.ကအကြ်မ္းမဝင္ေသး၊ အဲဒီေတာ.ေရာက္ႏွင္.ေနသူေတြကိုကိုယ္ကနဲနဲေတာ.ကိုးကြယ္ရေတာ.တာေပါ.၊
တခ်ိဳ.ႏွစ္ေဟာင္းၿကီးေတြကလဲဒီေကာင္ကိုနဲနဲေတာ.ပညာပိုင္းေလးေတြၿပရမွာေပါ.ဆိုတဲ.အၿမင္ေလးေတြလဲ
ရွိပါတယ္။တခ်ိဳ.ကေတာ.ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္ေလးေတြကိုေတာသားၿမိဳ.ေရာက္က သင္ၿပသလုိမိ်ဳးေပါ.၊သင္ၿပေပးၿကပါတယ္။လူသစ္ကလဲလက္ခံရတာေပါ.ဗ်ာ၊သူမွအကြ်မ္းတဝင္မၿဖစ္ေသးတာ၊
အားလံုးကစစေရာက္ခ်င္းမွာေတာ.အတတ္နိင္ဆံုးအေၾကြးေတြေက်ေအာင္လုပ္ၾက။အိမ္ကိုေငြပို.ၾကနဲ.ေပါ.ဗ်ာ၊
အဲနဲနဲလဲနိင္ငံၿခားပါးဝလာေရာလွ်ပ္ေပၚေလာ္လီပ၇မ္းပတာသံုးစဲြလာၿကပါေလေရာ။အက်ိဳးရွိေအာင္
လုပ္မယ္ဆိုတဲ.ရည္ရြယ္ခ်က္လဲနဲနဲေလ်ာ.သြားၿကပါတယ္၊အဝတ္အစားေတြကိုshow ၿပေကာင္းေအာင္ဝယ္ၿက။အဲလကုန္ရင္ဘီယာေလးတမွ်မွ်နဲ.ေပါ.
စကားေတြဆိုရင္လဲမိုးထိုးေတာ.တာေပါ.၊အားလံုးကိုမဆိုလိုပါဘူး။တခ်ိဳ.ႏွစ္ၿကီးသမားေတြေလာက္ပါ
ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာေတာ.ရွိၿကတာအမွန္ပါပဲ၊အဲပိုဆိုးတာကအယားေလးေတြပါေၿဖခ်င္ၾကတာေပါ.
ေယာက်ာၤးတင္ပဲလားဆိုေတာ.မဟုတ္ပါ။မိန္းမေတြလဲဒီလိုပါပဲ။အဲအဝတ္အစားမေပၚ.တေပၚေလးေတြဝတ္ရင္း
နိဳင္ငံသားေတြနဲ.အၿပိဳင္ဂုဏ္ယူၿပေနၿကေတာ.တာေပါ.။ပိုဆိုးတာကကိုယ္.ကိုကို္ယ္ၿမန္မာလို.ေတာင္
မေၿပာရဲၾကတာပါပဲ။နိဳင္ငံၿခားသားဟန္ေဆာင္ထားလိုက္ပါေတာ.တယ္၊
ၿမန္မအခ်င္းခ်င္းေတာင္လိမ္ခ်င္ေနၾကတာေတာ.ေတာ္.ေတာ္.ကိုၿမင္ၿပင္းကတ္မိပါတယ္။တခ်ိုဳ.က
လိမ္လဲလိမ္ခ်င္ေသးတယ္။မပိရိ။မင္းၿမန္မာလားလို.ၿမန္မာလိုေမးတာကိုမဟုတ္ဘူးလို.ၿပန္ေၿဖတယ္။
ဒါၿဖင္.ၿမန္မာလိုနားလည္တာေပါ.လို.ဆိုေတာ.နဲနဲေတာ.နားလည္ပါတယ္တဲ.။ေခါင္းၿငိမ္.ရမလိုေခါင္းခါရမလို
ပံုစံမိ်ဳးနဲ.၊
အဲတခ်ိဳ.ကၿမန္မာမဟုတ္ဘူး၊တိုင္းရင္းသားဆိုတာပါလိုက္ေသးတယ္၊အဲဒါေပမယ္.ၿမန္မာၿပည္ကို
ခ်စ္တတ္တဲ.လူမ်ိုဳးေတြလဲအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ၿမန္မာၿပည္မွာပဲေပ်ာ္တယ္ဆိုတဲ.လူေကာင္းေလးေတြေပါ.ဗ်ာ၊
ဒါမိ်ဳးေတြေတြ.ရင္ေတာ.ကြ်န္ေတာ္တအားအားတက္မိပါတယ္။ကိုယ္.နိုင္ငံမေကာင္းေပမယ္.
တိုင္းၿပည္ခ်စ္စိတ္ေလးေတြရွိေနေသးတယ္ဆိုရင္ေတာ.ဝမ္းသာမိပါတယ္၊
နိဳင္ငံရပ္ၿခားမွာဘဝကိုေနေပ်ာ္သလိုေနၿပီးအၿပီးဇာတ္ၿမႇပ္သြားၿကတဲ.လူေတြလဲရွိပါေသးတယ္၊
သူတုို.ကေတာ.ခ်ီးက်ရာေပ်ာ္တဲ.ေလာက္ေတြလို.ပဲေခၚပါရေစ၊
ကြ်န္ေတာ္.အေနနဲ.လူငယ္ေတြကိုေၿပာခ်င္တာကပညာေတာ္သင္ပဲလာလာ
ေငြေၾကးရွာဖို.ပဲလာလာအခ်ိန္တန္၇င္ၿဖင္.အိမ္ကိုၿပန္ၿကဖို.ေတာ.မေမ.ၿကပါနဲ.လို.ေၿပာပါရေစ။
ကြ်န္ေတာ္တို.တတ္ေၿမာက္ထားတဲ.ပညာရပ္ေတြကိမိမိရဲ.ေမြးဖြားရာေနရာေလးမွာၿပန္ၿပီး အသံုးမခ်တတ္ရင္ေတာ.ပညာတတ္လို.ကိုမေခၚထိုက္ပါဘူး၊ပညာေတြဘယ္ေလာက္ပဲတတ္တတ္ ကိုယ္.အတြက္ေလာက္ပဲ၊ကိုယ္ဖူလံုရံုေလာက္ပဲအတြက္ဆိုရင္ေတာ.တဘို.တည္းသမားပဲၿဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္.ရဲ.ၿမန္မာၿပည္မွာကိုယ္.ေလာက္မဖူလံုတဲ.သူေတြ၊ပညာမတတ္ေၿမာက္ၿကတဲ.သူေတြအတြက္ ကိုယ္.ရဲ.တတ္စြမ္းနိဳင္သေလာက္ေလးနဲ.ေတာ.အကိ်ဳးၿပဳေစခ်င္တာပါပဲ။ဒါမွာလဲပညာေရေတြ ဆက္လက္စီးဆင္းနိဳင္မွာပါ၊သို.မဟုတ္ရင္ၿဖစ္ေ၇ေသအိုင္ၿကီးပုတ္ေတာ.သည္ဆိုသလုိပါပဲ။ ဆက္လက္မစီးဆင္းနိဳင္တဲ.ေရေတြဟာတေနရာထဲမွာပဲေသေနရင္းနဲ.တၿဖည္းၿဖည္းပုတ္ေတာ.တာပါပဲ၊
ဒါေၿကာင္.တခ်ိန္မွာတိုင္းၿပည္အတြက္ၿပန္လည္အက်ိဳးၿပဳေပးၿကပါလို.တိုက္တြန္းပါရေစ။
ကြ်န္ေတာ္နိဳင္ငံၿခားကိုေရာက္ခါစကအင္တာနက္ကိုေကာင္းေကာင္းအကြ်မ္းတဝင္မၿဖစ္ေသးတဲ. မည္သူ.ကိုမဆိုအင္တာနက္ဗဟုသုတကိုကိုယ္သိသေလာက္သင္ၿပေပးပါတယ္။ သူတို.ေတြအားလံုးအားလပ္တဲ.အခ်ိန္မွာတၿခားဟာေတြနဲ.အခ်ိန္ကုန္ေနမဲ.အတူတူဒါေလးနဲ.
ကုန္ရကိ်ဳးနပ္ေအာင္သင္ေပးရၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္။အေၿခခံရွိရွိမရွိရွိ၊စိတ္ဝင္စားရင္လာသာလာခဲ.လို.ေၿပာၿပီး
သင္ေပးလိုက္တာပါပဲ၊
ၿပီးေတာ.လူငယ္ေတြရည္ရြယ္ခ်က္ေပ်ာက္ေနရင္အတတ္နိဳင္ဆံုးေတာ.ေၿပာၿပေပးလိုက္ပါတယ္။
သူတို.ေတြရင္ဖြင္.လာရင္လဲကိုယ္ကနားေထာင္ေပးရတာပါပဲ၊သနားဖို.ေကာင္းတဲ.လူေတြလဲရွိၿကပါတယ္။
ႀကိဳးစားေနၿကတဲ.လူငယ္ေတြလဲအမ်ားၿကီးပါပဲ။ၿပီးေတာ.ၿမန္မာလူမိ်ဳးခ်င္းလဲတတ္နိဳင္သေလာက္ကူညီၿကဖို.၊
အလုပ္လိုလာရင္ဝိုင္းဝန္းၿပီးရွာေပးၿကဖို.ဆိုတာေတြလဲကိုယ္ကေၿပာလဲေၿပာ။လုပ္လဲလုပ္ၿပရတာေပါ.၊
နိဳင္ငံရပ္ၿခားေရာက္ေနတဲ.သူေတြဟာလြမ္းစရာရွိရင္ေတာင္ၾကာၾကာမလြမ္းနိဳင္ၿကပါဘူး၊ အလုပ္တာဝန္ေတြတဘက္ဆိုေတာ.စိတ္ဖိစီးမွုဒဏ္ကိုၾကာၾကာမခံစားရဲပါဘူး၊ငိုခ်င္ရင္ေတာင္ တိတ္တိတ္ေလးမ်က္ရည္ဝဲရပါတယ္၊
နာဂစ္ေမႊတုန္းကဆိုရင္နိုင္ငံၿခားမွာေရာက္ေနသူေတြဟာၿဖင္.ရင္တထိတ္ထိတ္ငါ.တုိ.
အိမ္ေလးမ်ားပါသြားၿပီလားဆိုၿပီးအင္တာနက္ကေနၿကည္.ၿကရပါတယ္၊တခ်ိဳ.ဆိုတငိုငိုနဲ.ေပါ.ဗ်ာ၊
သူတို.ေတြရဲ.ဘဝေတြကိုကိုယ္ခ်င္းစာတရားေလးနဲ.ၿကည္.မွၿမင္တတ္မွာပါ၊
ခံစားတတ္မွလညး္စာနာနားလည္ေပးနိုင္မွာပါ၊
ဲအဲခ်စ္စရာေကာင္းတဲ.ၿမန္မာလူမိ်ဳးေတြရဲ.စရိုက္ေလးေတြရွိပါေသးတယ္။
ဘုန္းၿကီးေတြ.ရင္မေနနိုင္၊လက္အုပ္ခီ်ရွစ္ခိုးရင္တတ္နိုင္သေလာက္လွုူဳဒါန္းတာေတြလဲရွိပါတယ္၊
နိုဳင္ငံရပ္ၿခားေရာက္ေနေပမယ္.ၿမန္မာလူမ်ိဳးေတြခ်စ္စရာေကာင္းတာကအလွုဳအတန္းေတြနဲ. ဘာသာေရးေတြမွာအင္တိုက္အားတိုက္ပါဝင္ေနၿကတာကိုေတြ.ရပါတယ္။ဒီလိုမ်ိဳးေလးေတြ.ရင္ေတာ.
စိတ္ၾကည္နူးရတာအမွန္ပါပဲဗ်ာ၊ဘာသာေရးစိတ္ဓာတ္ေလးနဲ.အေၿခခံလူ.ယဥ္ေက်းမွုေလးေတြေတာ.
ရွိၿကပါေသးလားဆိုၿပီးရင္ထဲေအးမိပါတယ္။
နိုိဳင္ငံရပ္ၿခားမွာေငြရွာေနၿကတဲ.ေရြုၿမန္မာေတြရဲ.ဘဝကိုေတြးၿကည္.ရင္လဲမ်က္ရည္ဝဲမိတာအမွန္ပါပဲ။
မိဘတကဲြ၊သားတကဲြမယားတကဲြနဲ.ဘယ္သူ.မွေတာ.ေပ်ာ္လို.ေနခ်င္ၾကမွာမဟုတ္ဘူးဆိုတာကိုလဲေတြးမိပါတယ္၊
လစဥ္အိမ္ကိုေငြေၿကးပံုမွန္ပို.နိဳင္ေအာင္ၿကိုးစား။သူတို.ေတြကေတာ.ၿဖစ္သလိုေန၊ၿဖစ္သလိုစား၊
အလုပ္ရွင္ေတြကႏွိမ္ရင္လဲၿပန္မေၿပာဝံ.၊ၿကိတ္မိွတ္အသာလုပ္ေနတဲ.သူ.တုိ.ေတြရဲ.ရင္ထဲကိုဝင္ၾကည္.ရင္
ဒဏ္ရာဒဏ္ခ်က္ေတြအၿပည္.နဲ.မို.ႏွလံုးသားမွာအမာရြတ္ေတြအထပ္ထပ္နဲ.စီးစရာေသြးေတြေတာင္
ခမ္းေၿခာက္လုနီးပါးၿဖစ္ေနပါၿပီ၊
ဘဝဆိုတာေပ်ာ္ရာမွာမေနရ၊ေတာ္ရာမွာေနရတဲ.သူတို.ေလးေတြရဲ.အနာဂတ္ေတြေပ်ာက္သြားမွာကိုေတာ္ေတာ္
စိုးရိမ္မိပါတယ္။
ၿပီးေတာ.နိဳင္ငံရပ္ၿခားမွာေနသူေတြရဲအဓိကက်တာက်န္းမာေရးပါပဲ။က်န္းမာေရးေကာင္းမွအလုပ္လုပ္နိဳင္မွာပါ၊
သူေဌးဆိုတာမ်ားေသာအားၿဖင္.ကိုယ္ခ်င္းစာတရားေခါင္းပါးတာမ်ားပါတယ္။အလုပ္သမားတေယာက္
သူတို.အတြက္ဘယ္ေလာက္ပဲအလုပ္ေတြႀကိဳးစားလုပ္ေပး။အဲဒီအလုပ္သမားက်န္းမာေရးမေကာင္းတာနဲ.
သူတို.ေတြမ်က္ႏွာလဲြခဲပစ္လုပ္ေတာ.တာပါပဲ၊သူတို.ကအလုပ္သမားဆီကေနႀကံေခ်ာင္းကိုႀကိတ္စက္ထဲ
ထည္.သလိုရသမွ်အရည္ညႇစ္ေတာ.တာပါပဲ။ေနာက္ဆံုးညႇစ္စရာအရည္မက်န္ေတာ.အရသာလည္းမရွိေတာ.
ရင္ေတာ.ပစ္လိုက္ေတာ.တာပါပဲ။ဒီလိုပဲနိဳင္ငံၿခားမွာအလုပ္လုပ္ရင္းဘဝဆံုးပါးသြားတာေတြလဲအမ်ားၿကီးပါ၊
လူငယ္ေတြဒီလိုပဲေၾကြလင္.သြားခဲ.ရတာဟာၿဖင္.ဘယ္ေလာက္ေတာင္ရင္နာဖို.ေကာင္းလုိက္ပါသလဲ၊
ဒါကိုအုပ္ခ်ဳပ္သူအစိုးရတေယာက္အေနၿဖင္.နားလည္ခံစားေပးနိုင္ခဲ.ရင္သိတ္ေကာင္းမွာပါပဲ၊
ၿပီးေတာ.ေငြေၾကးစီးေမ်ာမႈအပိုင္းနဲ.ပတ္သက္ၿပီးေတာ.ေၿပာခ်င္ပါေသးတယ္၊
နိဳင္ငံရပ္ၿခားေရာက္ေနၿကတဲ.ၿမန္မာေတြရဲ.ႏွစ္စဥ္ပို.ေငြေတြအားလံုးေဒၚလာဘီလီယံနဲ.ခ်ီၿပီးရွိပါတယ္။
ဒါေပမယ္.ဒီေငြေတြဘယ္ကိုေရာက္သြားလဲဆိုတာကေတာ.ဘယ္သူမွမသိၾကပါဘူး၊အိမ္ကမိသားစုေတြလဲ တိုက္ေဆာက္၊ကားစီးၿကတာလဲမေတြ.။ဝမ္းဝတယ္ဆိုရံုေလာက္ေလးပါပဲ၊ဒါေပမယ္. သူတုိ.ပို.လိုက္ၿကတဲ.လုပ္အားခေငြေတြနဲ.အက်ိဳးစီးပြါးၿဖစ္ေနၿကတဲ.လူေတြေတာ.ရွိၿကပါတယ္။
ေငြလြုဲလုပ္ငန္းလုပ္ၿပီးစီးပြါးရွာေနၿကတဲ.လူတစုေပါ.ဗ်ာ၊ၿမန္မာၿပည္ရဲ. အၿပည္ၿပည္ဆိုင္ရာေငြေၿကးစီးဆင္းမွု ဘဏ္လုပ္ငန္းစနစ္ေတြမရွိၿကတာလဲပါပါတယ္။
ဒါေၿကာင္.ဟြန္ဒီလို.ေခၚတဲ.ေငြလဲႊလုပ္ငန္းေတြအက်ိဳးမ်ားေနၿကတာေပါ.၊ ယေန. ဟြန္ဒီလုပ္ငန္းေတြရဲ ေနာက္ေၿကာင္းရာဇဝင္ေတြကိုေသေသခ်ာခ်ာသိထားသင္.ပါၿပီ။
ဒါမွနိဳင္ငံရပ္ၿခားမွာအလုပ္လုပ္ေနၿကတဲ.လူေတြရဲ.အကိ်ဳးစီးပြါးကိုကာကြယ္နိဳင္မွာပါ၊
နဖူးကေခြ်းေၿခက်ေအာင္လုပ္ရ၊ၿပီးေတာ.ၿမန္မာၿပည္ကမိသားစုေလာက္ငွတယ္ဆိုရံုေလးပဲေငြပို.ေပးေနရေတာ. အခ်ိန္ကုန္အသက္ၿကီးလာတာပဲအဖတ္တင္ပါတယ္၊ ဒါၿဖင္.ၿမန္မာၿပည္ၿပန္ရင္ေကာအဆင္ေၿပနိုင္ပါ.မလားလို.ဆိုေတာ. ဒီမွာမွဝမ္းဝရံုပို.နိ္ဳင္အုန္းမယ္။ၿမန္မာၿပည္မွာဆိုရင္ေတာ.ခံနာေခါက္ဖို.ကနိမ္းပါပဲ၊ ကုလားလုိငိုၿပရမယ္.ကိန္းပါ၊
ဒါေၿကာင္.လဲသူတို.ေတြေပေတၿပီးလုပ္ေနရတာေပါ႔
ဒီလိုဘဝေတြကိုအစိုးရတၿဖစ္လဲအုပ္ခ်ဳပ္သူလူတန္းစာေတြသိၿမင္ၿကရင္ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းလိမ္.မလဲ၊ဘာေတြမ်ားစီစဥ္ေပးနိုင္မလဲဆိုတာကိုလဲေတြးၿကည္.လိုက္ေတာ.
ဟူး ဆိုၿပီးခ်လိုက္တဲ.ကိုယ္.ရဲ.သက္မေလးကိုေတာင္အၿကိမ္ၿကိမ္အားနာမိပါရဲ.ဗ်ာ၊ ဒါေၿကာင္.လဲ "အံ.ၿသဖြယ္မကုန္နိုင္ ကဲမယံုခ်င္ေန"လို.သာညည္းလိုက္ခ်င္ပါေတာ.တယ္၊
နိဳင္ငံရပ္ၿခားအလုပ္လုပ္ေနၿကရတဲ.သူေတြရဲ.ခံစားခ်က္အေၾကာင္းကိုေရးၿပ
၊ေၿပာၿပရမယ္ဆိုရင္တေထာင္.တညပံုၿပင္ထက္ေတာင္ရွည္သြားအုန္းမွာပါ၊ေၿပာၿပလို.မကုန္နိုင္ပါဘူး၊
ဒါေၿကာင္.ဒါေတြဟာၿဖစ္စဥ္းစားသံုးသပ္အေၿဖရွာဖုိ.ေတာ.လိုေနပါၿပီလို.နိုင္ငံရပ္ၿခားေရာက္ေရႊၿမန္မာမ်ား ကိုယ္စားေရးေၿပာေလးေၿပာလိုက္ပါရေစ၊
(သားခ်စ္)
ေဒါင္းမာန္ဟုန္ ဘေလာ႔ကေန ကူးယူေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္.။။
မူရင္းလင္႔ - http://www.dawnmanhon.com/2011/04/blog-post_16.html
နိဳင္ငံရပ္ၿခားကိုလာၿပီဆိုေတာ.ဘယ္လိုပဲေရာက္လာလာေငြေၿကးကုန္က်မွုကေတာ.ရွိမွာအမွန္ပါပဲ၊
နို္င္ငံၿခားဆိုေတာ.ၿမန္မာလူငယ္ေတြအမ်ားဆံုးသြားၾကတာကေတာ.ေဒသတြင္းနိဳင္ငံေတြပဲဆိုပါေတာ.။
ပညာတတ္အမ်ားစုကအနိမ္.ဆံုးစင္ကာပူေလာက္။တၿခားေငြေၾကးအားနည္းတဲ.သူေတြ။က်န္းမာေရး
စစ္ေဆးခ်က္မေအာင္တဲ.သူေတြၿကေတာ.မေလးရွား၊ထိုင္း။ေငြပင္ေငြရင္းတတ္နိင္တဲ.သူမ်ားကလဲဂ်ပန္တို.။
ကိုရီးယားတို.ေပါ.ဗ်ာ၊
ႏိုင္ငံရပ္ၿခားကိုလာရတဲ.အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္ေတြကေတာ.အားလံုးနီးပါးတူၾကပါတယ္။ေငြရွာဖို.ပါပဲ။
တခ်ိုဳ.ပညာေတာ္သင္ေတြေတာ.မပါဘူးေပါ.ဗ်ာ။မပါဘူးဆိုရင္ေတာင္အနဲဆံုးေတာ.သူတို.လဲပညာတဖက္နဲ႔
ေငြကိုရွာေဖြေနသူေတြလဲရွိတာပါပဲ၊အဲဒီေတာ.ဘယ္လိုအေၿကာင္းမ်ိဳးနဲ.ပဲထြက္ခဲ.မူရင္းရည္ရြယ္ခ်က္ကိုေတာ႔
အေကာင္အထည္ေဖာ္ေစခ်င္တာပါပဲ၊ဒီမွာတခ်ိဳ.ရည္ရြယ္ခ်က္လမ္းလြဲသြားၿကတာေတြလဲရွိပါတယ္။သူတို႔
ေတြနိဳင္ငံၿခားဆိုတာကိုလက္ေတြ.မွာၿမင္လိုက္ရေတာ.ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကကိုယ္.နိဳင္ငံနဲ.ယွဥ္ၿပီးၾကည္.လိုက္
ၾကမွာေတာ.မလြဲပါဘူး၊
အဲဒီေတာ.ေလဆိပ္ကိုစၿမင္လိုက္ၿပီဆိုကတည္းကိုကကြာၿခားခ်က္ကိုၿမင္ေတာ.တာပါပဲ၊
ဒီေနရာမွာႏွုိင္းယွဥ္ခ်က္နဲ.အတူအားငယ္မိ၊သိမ္ငယ္မိတဲ.ကိုယ္.စိတ္ကိုလဲကိုယ္ၿပန္ဖိထားရပါေသးတယ္၊
ပထမေတာ.ေရာက္ေရာက္ခ်င္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကအူေၾကာင္ေၾကာင္ၿဖစ္မိပါတယ္။မသြားတတ္၊မလာတတ္။
အဆိုးဆံုးက သူတို.ဆီမွာused to ၿဖစ္ေနတာေတြနဲ.ကိုယ္နဲ.ကအကြ်မ္းမဝင္ေသး၊ အဲဒီေတာ.ေရာက္ႏွင္.ေနသူေတြကိုကိုယ္ကနဲနဲေတာ.ကိုးကြယ္ရေတာ.တာေပါ.၊
တခ်ိဳ.ႏွစ္ေဟာင္းၿကီးေတြကလဲဒီေကာင္ကိုနဲနဲေတာ.ပညာပိုင္းေလးေတြၿပရမွာေပါ.ဆိုတဲ.အၿမင္ေလးေတြလဲ
ရွိပါတယ္။တခ်ိဳ.ကေတာ.ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္ေလးေတြကိုေတာသားၿမိဳ.ေရာက္က သင္ၿပသလုိမိ်ဳးေပါ.၊သင္ၿပေပးၿကပါတယ္။လူသစ္ကလဲလက္ခံရတာေပါ.ဗ်ာ၊သူမွအကြ်မ္းတဝင္မၿဖစ္ေသးတာ၊
အားလံုးကစစေရာက္ခ်င္းမွာေတာ.အတတ္နိင္ဆံုးအေၾကြးေတြေက်ေအာင္လုပ္ၾက။အိမ္ကိုေငြပို.ၾကနဲ.ေပါ.ဗ်ာ၊
အဲနဲနဲလဲနိင္ငံၿခားပါးဝလာေရာလွ်ပ္ေပၚေလာ္လီပ၇မ္းပတာသံုးစဲြလာၿကပါေလေရာ။အက်ိဳးရွိေအာင္
လုပ္မယ္ဆိုတဲ.ရည္ရြယ္ခ်က္လဲနဲနဲေလ်ာ.သြားၿကပါတယ္၊အဝတ္အစားေတြကိုshow ၿပေကာင္းေအာင္ဝယ္ၿက။အဲလကုန္ရင္ဘီယာေလးတမွ်မွ်နဲ.ေပါ.
စကားေတြဆိုရင္လဲမိုးထိုးေတာ.တာေပါ.၊အားလံုးကိုမဆိုလိုပါဘူး။တခ်ိဳ.ႏွစ္ၿကီးသမားေတြေလာက္ပါ
ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာေတာ.ရွိၿကတာအမွန္ပါပဲ၊အဲပိုဆိုးတာကအယားေလးေတြပါေၿဖခ်င္ၾကတာေပါ.
ေယာက်ာၤးတင္ပဲလားဆိုေတာ.မဟုတ္ပါ။မိန္းမေတြလဲဒီလိုပါပဲ။အဲအဝတ္အစားမေပၚ.တေပၚေလးေတြဝတ္ရင္း
နိဳင္ငံသားေတြနဲ.အၿပိဳင္ဂုဏ္ယူၿပေနၿကေတာ.တာေပါ.။ပိုဆိုးတာကကိုယ္.ကိုကို္ယ္ၿမန္မာလို.ေတာင္
မေၿပာရဲၾကတာပါပဲ။နိဳင္ငံၿခားသားဟန္ေဆာင္ထားလိုက္ပါေတာ.တယ္၊
ၿမန္မအခ်င္းခ်င္းေတာင္လိမ္ခ်င္ေနၾကတာေတာ.ေတာ္.ေတာ္.ကိုၿမင္ၿပင္းကတ္မိပါတယ္။တခ်ိုဳ.က
လိမ္လဲလိမ္ခ်င္ေသးတယ္။မပိရိ။မင္းၿမန္မာလားလို.ၿမန္မာလိုေမးတာကိုမဟုတ္ဘူးလို.ၿပန္ေၿဖတယ္။
ဒါၿဖင္.ၿမန္မာလိုနားလည္တာေပါ.လို.ဆိုေတာ.နဲနဲေတာ.နားလည္ပါတယ္တဲ.။ေခါင္းၿငိမ္.ရမလိုေခါင္းခါရမလို
ပံုစံမိ်ဳးနဲ.၊
အဲတခ်ိဳ.ကၿမန္မာမဟုတ္ဘူး၊တိုင္းရင္းသားဆိုတာပါလိုက္ေသးတယ္၊အဲဒါေပမယ္.ၿမန္မာၿပည္ကို
ခ်စ္တတ္တဲ.လူမ်ိုဳးေတြလဲအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ၿမန္မာၿပည္မွာပဲေပ်ာ္တယ္ဆိုတဲ.လူေကာင္းေလးေတြေပါ.ဗ်ာ၊
ဒါမိ်ဳးေတြေတြ.ရင္ေတာ.ကြ်န္ေတာ္တအားအားတက္မိပါတယ္။ကိုယ္.နိုင္ငံမေကာင္းေပမယ္.
တိုင္းၿပည္ခ်စ္စိတ္ေလးေတြရွိေနေသးတယ္ဆိုရင္ေတာ.ဝမ္းသာမိပါတယ္၊
နိဳင္ငံရပ္ၿခားမွာဘဝကိုေနေပ်ာ္သလိုေနၿပီးအၿပီးဇာတ္ၿမႇပ္သြားၿကတဲ.လူေတြလဲရွိပါေသးတယ္၊
သူတုို.ကေတာ.ခ်ီးက်ရာေပ်ာ္တဲ.ေလာက္ေတြလို.ပဲေခၚပါရေစ၊
ကြ်န္ေတာ္.အေနနဲ.လူငယ္ေတြကိုေၿပာခ်င္တာကပညာေတာ္သင္ပဲလာလာ
ေငြေၾကးရွာဖို.ပဲလာလာအခ်ိန္တန္၇င္ၿဖင္.အိမ္ကိုၿပန္ၿကဖို.ေတာ.မေမ.ၿကပါနဲ.လို.ေၿပာပါရေစ။
ကြ်န္ေတာ္တို.တတ္ေၿမာက္ထားတဲ.ပညာရပ္ေတြကိမိမိရဲ.ေမြးဖြားရာေနရာေလးမွာၿပန္ၿပီး အသံုးမခ်တတ္ရင္ေတာ.ပညာတတ္လို.ကိုမေခၚထိုက္ပါဘူး၊ပညာေတြဘယ္ေလာက္ပဲတတ္တတ္ ကိုယ္.အတြက္ေလာက္ပဲ၊ကိုယ္ဖူလံုရံုေလာက္ပဲအတြက္ဆိုရင္ေတာ.တဘို.တည္းသမားပဲၿဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္.ရဲ.ၿမန္မာၿပည္မွာကိုယ္.ေလာက္မဖူလံုတဲ.သူေတြ၊ပညာမတတ္ေၿမာက္ၿကတဲ.သူေတြအတြက္ ကိုယ္.ရဲ.တတ္စြမ္းနိဳင္သေလာက္ေလးနဲ.ေတာ.အကိ်ဳးၿပဳေစခ်င္တာပါပဲ။ဒါမွာလဲပညာေရေတြ ဆက္လက္စီးဆင္းနိဳင္မွာပါ၊သို.မဟုတ္ရင္ၿဖစ္ေ၇ေသအိုင္ၿကီးပုတ္ေတာ.သည္ဆိုသလုိပါပဲ။ ဆက္လက္မစီးဆင္းနိဳင္တဲ.ေရေတြဟာတေနရာထဲမွာပဲေသေနရင္းနဲ.တၿဖည္းၿဖည္းပုတ္ေတာ.တာပါပဲ၊
ဒါေၿကာင္.တခ်ိန္မွာတိုင္းၿပည္အတြက္ၿပန္လည္အက်ိဳးၿပဳေပးၿကပါလို.တိုက္တြန္းပါရေစ။
ကြ်န္ေတာ္နိဳင္ငံၿခားကိုေရာက္ခါစကအင္တာနက္ကိုေကာင္းေကာင္းအကြ်မ္းတဝင္မၿဖစ္ေသးတဲ. မည္သူ.ကိုမဆိုအင္တာနက္ဗဟုသုတကိုကိုယ္သိသေလာက္သင္ၿပေပးပါတယ္။ သူတို.ေတြအားလံုးအားလပ္တဲ.အခ်ိန္မွာတၿခားဟာေတြနဲ.အခ်ိန္ကုန္ေနမဲ.အတူတူဒါေလးနဲ.
ကုန္ရကိ်ဳးနပ္ေအာင္သင္ေပးရၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္။အေၿခခံရွိရွိမရွိရွိ၊စိတ္ဝင္စားရင္လာသာလာခဲ.လို.ေၿပာၿပီး
သင္ေပးလိုက္တာပါပဲ၊
ၿပီးေတာ.လူငယ္ေတြရည္ရြယ္ခ်က္ေပ်ာက္ေနရင္အတတ္နိဳင္ဆံုးေတာ.ေၿပာၿပေပးလိုက္ပါတယ္။
သူတို.ေတြရင္ဖြင္.လာရင္လဲကိုယ္ကနားေထာင္ေပးရတာပါပဲ၊သနားဖို.ေကာင္းတဲ.လူေတြလဲရွိၿကပါတယ္။
ႀကိဳးစားေနၿကတဲ.လူငယ္ေတြလဲအမ်ားၿကီးပါပဲ။ၿပီးေတာ.ၿမန္မာလူမိ်ဳးခ်င္းလဲတတ္နိဳင္သေလာက္ကူညီၿကဖို.၊
အလုပ္လိုလာရင္ဝိုင္းဝန္းၿပီးရွာေပးၿကဖို.ဆိုတာေတြလဲကိုယ္ကေၿပာလဲေၿပာ။လုပ္လဲလုပ္ၿပရတာေပါ.၊
နိဳင္ငံရပ္ၿခားေရာက္ေနတဲ.သူေတြဟာလြမ္းစရာရွိရင္ေတာင္ၾကာၾကာမလြမ္းနိဳင္ၿကပါဘူး၊ အလုပ္တာဝန္ေတြတဘက္ဆိုေတာ.စိတ္ဖိစီးမွုဒဏ္ကိုၾကာၾကာမခံစားရဲပါဘူး၊ငိုခ်င္ရင္ေတာင္ တိတ္တိတ္ေလးမ်က္ရည္ဝဲရပါတယ္၊
နာဂစ္ေမႊတုန္းကဆိုရင္နိုင္ငံၿခားမွာေရာက္ေနသူေတြဟာၿဖင္.ရင္တထိတ္ထိတ္ငါ.တုိ.
အိမ္ေလးမ်ားပါသြားၿပီလားဆိုၿပီးအင္တာနက္ကေနၿကည္.ၿကရပါတယ္၊တခ်ိဳ.ဆိုတငိုငိုနဲ.ေပါ.ဗ်ာ၊
သူတို.ေတြရဲ.ဘဝေတြကိုကိုယ္ခ်င္းစာတရားေလးနဲ.ၿကည္.မွၿမင္တတ္မွာပါ၊
ခံစားတတ္မွလညး္စာနာနားလည္ေပးနိုင္မွာပါ၊
ဲအဲခ်စ္စရာေကာင္းတဲ.ၿမန္မာလူမိ်ဳးေတြရဲ.စရိုက္ေလးေတြရွိပါေသးတယ္။
ဘုန္းၿကီးေတြ.ရင္မေနနိုင္၊လက္အုပ္ခီ်ရွစ္ခိုးရင္တတ္နိုင္သေလာက္လွုူဳဒါန္းတာေတြလဲရွိပါတယ္၊
နိုဳင္ငံရပ္ၿခားေရာက္ေနေပမယ္.ၿမန္မာလူမ်ိဳးေတြခ်စ္စရာေကာင္းတာကအလွုဳအတန္းေတြနဲ. ဘာသာေရးေတြမွာအင္တိုက္အားတိုက္ပါဝင္ေနၿကတာကိုေတြ.ရပါတယ္။ဒီလိုမ်ိဳးေလးေတြ.ရင္ေတာ.
စိတ္ၾကည္နူးရတာအမွန္ပါပဲဗ်ာ၊ဘာသာေရးစိတ္ဓာတ္ေလးနဲ.အေၿခခံလူ.ယဥ္ေက်းမွုေလးေတြေတာ.
ရွိၿကပါေသးလားဆိုၿပီးရင္ထဲေအးမိပါတယ္။
နိုိဳင္ငံရပ္ၿခားမွာေငြရွာေနၿကတဲ.ေရြုၿမန္မာေတြရဲ.ဘဝကိုေတြးၿကည္.ရင္လဲမ်က္ရည္ဝဲမိတာအမွန္ပါပဲ။
မိဘတကဲြ၊သားတကဲြမယားတကဲြနဲ.ဘယ္သူ.မွေတာ.ေပ်ာ္လို.ေနခ်င္ၾကမွာမဟုတ္ဘူးဆိုတာကိုလဲေတြးမိပါတယ္၊
လစဥ္အိမ္ကိုေငြေၿကးပံုမွန္ပို.နိဳင္ေအာင္ၿကိုးစား။သူတို.ေတြကေတာ.ၿဖစ္သလိုေန၊ၿဖစ္သလိုစား၊
အလုပ္ရွင္ေတြကႏွိမ္ရင္လဲၿပန္မေၿပာဝံ.၊ၿကိတ္မိွတ္အသာလုပ္ေနတဲ.သူ.တုိ.ေတြရဲ.ရင္ထဲကိုဝင္ၾကည္.ရင္
ဒဏ္ရာဒဏ္ခ်က္ေတြအၿပည္.နဲ.မို.ႏွလံုးသားမွာအမာရြတ္ေတြအထပ္ထပ္နဲ.စီးစရာေသြးေတြေတာင္
ခမ္းေၿခာက္လုနီးပါးၿဖစ္ေနပါၿပီ၊
ဘဝဆိုတာေပ်ာ္ရာမွာမေနရ၊ေတာ္ရာမွာေနရတဲ.သူတို.ေလးေတြရဲ.အနာဂတ္ေတြေပ်ာက္သြားမွာကိုေတာ္ေတာ္
စိုးရိမ္မိပါတယ္။
ၿပီးေတာ.နိဳင္ငံရပ္ၿခားမွာေနသူေတြရဲအဓိကက်တာက်န္းမာေရးပါပဲ။က်န္းမာေရးေကာင္းမွအလုပ္လုပ္နိဳင္မွာပါ၊
သူေဌးဆိုတာမ်ားေသာအားၿဖင္.ကိုယ္ခ်င္းစာတရားေခါင္းပါးတာမ်ားပါတယ္။အလုပ္သမားတေယာက္
သူတို.အတြက္ဘယ္ေလာက္ပဲအလုပ္ေတြႀကိဳးစားလုပ္ေပး။အဲဒီအလုပ္သမားက်န္းမာေရးမေကာင္းတာနဲ.
သူတို.ေတြမ်က္ႏွာလဲြခဲပစ္လုပ္ေတာ.တာပါပဲ၊သူတို.ကအလုပ္သမားဆီကေနႀကံေခ်ာင္းကိုႀကိတ္စက္ထဲ
ထည္.သလိုရသမွ်အရည္ညႇစ္ေတာ.တာပါပဲ။ေနာက္ဆံုးညႇစ္စရာအရည္မက်န္ေတာ.အရသာလည္းမရွိေတာ.
ရင္ေတာ.ပစ္လိုက္ေတာ.တာပါပဲ။ဒီလိုပဲနိဳင္ငံၿခားမွာအလုပ္လုပ္ရင္းဘဝဆံုးပါးသြားတာေတြလဲအမ်ားၿကီးပါ၊
လူငယ္ေတြဒီလိုပဲေၾကြလင္.သြားခဲ.ရတာဟာၿဖင္.ဘယ္ေလာက္ေတာင္ရင္နာဖို.ေကာင္းလုိက္ပါသလဲ၊
ဒါကိုအုပ္ခ်ဳပ္သူအစိုးရတေယာက္အေနၿဖင္.နားလည္ခံစားေပးနိုင္ခဲ.ရင္သိတ္ေကာင္းမွာပါပဲ၊
ၿပီးေတာ.ေငြေၾကးစီးေမ်ာမႈအပိုင္းနဲ.ပတ္သက္ၿပီးေတာ.ေၿပာခ်င္ပါေသးတယ္၊
နိဳင္ငံရပ္ၿခားေရာက္ေနၿကတဲ.ၿမန္မာေတြရဲ.ႏွစ္စဥ္ပို.ေငြေတြအားလံုးေဒၚလာဘီလီယံနဲ.ခ်ီၿပီးရွိပါတယ္။
ဒါေပမယ္.ဒီေငြေတြဘယ္ကိုေရာက္သြားလဲဆိုတာကေတာ.ဘယ္သူမွမသိၾကပါဘူး၊အိမ္ကမိသားစုေတြလဲ တိုက္ေဆာက္၊ကားစီးၿကတာလဲမေတြ.။ဝမ္းဝတယ္ဆိုရံုေလာက္ေလးပါပဲ၊ဒါေပမယ္. သူတုိ.ပို.လိုက္ၿကတဲ.လုပ္အားခေငြေတြနဲ.အက်ိဳးစီးပြါးၿဖစ္ေနၿကတဲ.လူေတြေတာ.ရွိၿကပါတယ္။
ေငြလြုဲလုပ္ငန္းလုပ္ၿပီးစီးပြါးရွာေနၿကတဲ.လူတစုေပါ.ဗ်ာ၊ၿမန္မာၿပည္ရဲ. အၿပည္ၿပည္ဆိုင္ရာေငြေၿကးစီးဆင္းမွု ဘဏ္လုပ္ငန္းစနစ္ေတြမရွိၿကတာလဲပါပါတယ္။
ဒါေၿကာင္.ဟြန္ဒီလို.ေခၚတဲ.ေငြလဲႊလုပ္ငန္းေတြအက်ိဳးမ်ားေနၿကတာေပါ.၊ ယေန. ဟြန္ဒီလုပ္ငန္းေတြရဲ ေနာက္ေၿကာင္းရာဇဝင္ေတြကိုေသေသခ်ာခ်ာသိထားသင္.ပါၿပီ။
ဒါမွနိဳင္ငံရပ္ၿခားမွာအလုပ္လုပ္ေနၿကတဲ.လူေတြရဲ.အကိ်ဳးစီးပြါးကိုကာကြယ္နိဳင္မွာပါ၊
နဖူးကေခြ်းေၿခက်ေအာင္လုပ္ရ၊ၿပီးေတာ.ၿမန္မာၿပည္ကမိသားစုေလာက္ငွတယ္ဆိုရံုေလးပဲေငြပို.ေပးေနရေတာ. အခ်ိန္ကုန္အသက္ၿကီးလာတာပဲအဖတ္တင္ပါတယ္၊ ဒါၿဖင္.ၿမန္မာၿပည္ၿပန္ရင္ေကာအဆင္ေၿပနိုင္ပါ.မလားလို.ဆိုေတာ. ဒီမွာမွဝမ္းဝရံုပို.နိ္ဳင္အုန္းမယ္။ၿမန္မာၿပည္မွာဆိုရင္ေတာ.ခံနာေခါက္ဖို.ကနိမ္းပါပဲ၊ ကုလားလုိငိုၿပရမယ္.ကိန္းပါ၊
ဒါေၿကာင္.လဲသူတို.ေတြေပေတၿပီးလုပ္ေနရတာေပါ႔
ဒီလိုဘဝေတြကိုအစိုးရတၿဖစ္လဲအုပ္ခ်ဳပ္သူလူတန္းစာေတြသိၿမင္ၿကရင္ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းလိမ္.မလဲ၊ဘာေတြမ်ားစီစဥ္ေပးနိုင္မလဲဆိုတာကိုလဲေတြးၿကည္.လိုက္ေတာ.
ဟူး ဆိုၿပီးခ်လိုက္တဲ.ကိုယ္.ရဲ.သက္မေလးကိုေတာင္အၿကိမ္ၿကိမ္အားနာမိပါရဲ.ဗ်ာ၊ ဒါေၿကာင္.လဲ "အံ.ၿသဖြယ္မကုန္နိုင္ ကဲမယံုခ်င္ေန"လို.သာညည္းလိုက္ခ်င္ပါေတာ.တယ္၊
နိဳင္ငံရပ္ၿခားအလုပ္လုပ္ေနၿကရတဲ.သူေတြရဲ.ခံစားခ်က္အေၾကာင္းကိုေရးၿပ
၊ေၿပာၿပရမယ္ဆိုရင္တေထာင္.တညပံုၿပင္ထက္ေတာင္ရွည္သြားအုန္းမွာပါ၊ေၿပာၿပလို.မကုန္နိုင္ပါဘူး၊
ဒါေၿကာင္.ဒါေတြဟာၿဖစ္စဥ္းစားသံုးသပ္အေၿဖရွာဖုိ.ေတာ.လိုေနပါၿပီလို.နိုင္ငံရပ္ၿခားေရာက္ေရႊၿမန္မာမ်ား ကိုယ္စားေရးေၿပာေလးေၿပာလိုက္ပါရေစ၊
(သားခ်စ္)
ေဒါင္းမာန္ဟုန္ ဘေလာ႔ကေန ကူးယူေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္.။။
မူရင္းလင္႔ - http://www.dawnmanhon.com/2011/04/blog-post_16.html
ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေျပာခဲ႔တဲ႔ မိန္႔ခြန္း
နားေထာင္ခ်င္ရင္ PLAY ပံုေလးကုိ mp3 PLAYER လိုပဲ ႏွိပ္လိုက္..။ ခနေစာင္႔ျပီး နားေထာင္လို႔ ရပါျပီ..။ စကားေတြက အခ်ိန္ေတြ ၾကာခဲ႔ေပမယ္႔ ခုလက္ရွိနဲ႔ တိုင္ပင္ မလြဲေသးဘူး။ အသံဖိုင္ ေလး သိမ္းထားသင္႔တယ္ထင္လို႔ ျပန္လည္ရွယ္လိုက္ပါတယ္..။
ၾကယ္ေလးအတြက္

ညေတြမွာ ကၽြန္ေတာ္ ၾကယ္ေတြကုိ ထိုင္ေငးရင္း စိတ္ကူးနဲ႔ လိုက္ေကာက္ၾကည္႔ဖူးတယ္။ တစ္ပြင္႔၊ ႏွစ္ပြင္႔... သုံးေလးပြင္႔ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ သိလိုက္တာ ပါးျပင္ေပၚက မ်က္ရည္ေတြ..။
သူ႔ေနရာမွာသူ အတည္တက် ရွိေနျပီးေသာ အရာေလးမ်ားကို ဖ်က္ဆီးသလိုမ်ားျဖစ္ေနျပီလား။ ျပန္ထားဖုိ႔ ၾကိုးစားၾကည္႔ေတာ႔ မေအာင္ျမင္ေတာ႔ဘူး။ ဒီအတိုင္း ကိုယ္႔လက္ထဲမွာ သူတို႔ကုိယ္ပိုင္ အဆင္းေတြေမွးမွိန္ကုန္ေတာ႔မယ္။ ၾကယ္ဆိုတာမ်ဳိးကလည္း ေကာင္းကင္မွာ အေ၀းကေန ၾကည္႔ေနရတာပဲ တင္႔တယ္ျပီး သူ႔အလင္းကို ခံစားလို႔ ရတာမ်ဳိးပဲမလား။ ခြင္႔လြတ္ပါ ၾကယ္ေလးရယ္..။ ငါ႔ကုိ ခြင္႔လြတ္ပါ..။

ဟူး... ေတာ္ေသးတယ္ေနာ္.. စိတ္ကူးနဲ႔ပဲ လိုက္ေကာက္ၾကည္႔မိလို႔။ ကၽြန္ေတာ္ျပံုးျပီး ေကာင္းကင္ကို ေမာ႔ၾကည္႔လိုက္တယ္။ အိုး...........ဟိုးမွာ ကၽြန္ေတာ္ခ်စ္ရတဲ႔ ၾကယ္ေလးေတြ..။ ျပံုးျပီး ေကာင္းကင္ကို ေမာ႔ၾကည္႔လိုက္ေတာ႔ မ်က္ရည္ေတြစီးက်လာတာကို ၾကယ္ေလး မျမင္ပါေစနဲ႔။ ၾကယ္ေလးကုိ ကၽြန္ေတာ္ လက္လွမ္းျပလိုက္တယ္။ စိတ္ေကာက္ေနတဲ႔ ၾကယ္ေလးက မ်က္ႏွာကုိ ဟိုဘက္လႊဲသြားတယ္။ ကေလးဆန္တာက ကၽြန္ေတာ္နဲ႔တူေနျပန္တယ္....။ ျမတ္ႏိုးပါတယ္ကြယ္..။ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္စိတ္နဲ႔ ပူေလာင္ဖူးတယ္။ ၾကယ္ေလး မေပ်ာ္ဘူးလား..။ ဒီလိုနဲ႔ တစ္ရက္ျပီး တစ္ရက္ စုိးရိမ္စိတ္နဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ ေစာင္႔ၾကည္႔တယ္..။ အိပ္မက္ေတြထဲမွာလည္း ၾကယ္ေလးေတြ ငိုေနတယ္။ ကိုယ္တိုင္လည္း မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ မိုးလင္းျမဲ..။ ဒီလိုနဲ႔.... တစ္ရက္.. ေကာင္းကင္က ပိုလင္းေနသလိုပဲ..။ အလုပ္က အျပန္ လြယ္အိတ္ကို အသာခ် ေကာင္းကင္ကုိ ကၽြန္ေတာ္ ထုိင္ၾကည္႔မိတယ္..။ ဘယ္မွာလဲ ၾကယ္ေလးေရ...။

အိုး... ကၽြန္ေတာ္႔ၾကယ္ေလးေတြက အေရာင္ပိုေတာက္ေနျပီး ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ကခုန္ေနၾကတယ္.. ။ ေပ်ာ္ေနျပီေပါ႔ ၾကယ္ေလး..။ အရာအားလံုး ျပည္႔စံုသလို အားအင္ေတြ ရရွိပါတယ္.။ ၾကယ္ေလးက ကၽြန္ေတာ္႔ကို တစ္ခ်က္ သတိရျပီး ငံု႔ၾကည္႔တယ္..။ ျပီး သူ႔ကုိယ္ေလး ကုို တစ္ခ်က္ခုန္လိုက္တယ္..။ ငို္ေနတာလား ကၽြန္ေတာ္ ေသခ်ာၾကည္႔မိတယ္။ ရင္ထဲမွာလည္း ေျဗာင္းဆန္ကုန္တယ္။ ေအာ္ ... ကၽြန္ေတာ္႔ကို သူက ရယ္ျပေနတာပဲ... သူ႔ကိုယ္ေလးကုိ တစ္ခ်က္ခုန္တယ္.. အလင္းတစ္ခ်က္ ထြက္တယ္။

ကၽြန္ေတာ္ ဒီေလာကနဲ႔အဆင္မေျပျဖစ္တိုင္း၊ ၀မ္းနည္းအားငယ္ခ်ိန္တိုင္း ကၽြန္ေတာ္ တစ္ေယာက္တည္း ၾကယ္ေလးေတြကို လာထုိင္ၾကည္႔တယ္။ သူတို႔ ခုဆို ေကာင္းကင္ေပၚမွာ ေနသားတက် တည္ရွိေနျမဲ..။ ခုဆို ေပ်ာ္ရႊင္စြာနဲ႔ သူ႔ကိုယ္ေလးကုိ တစ္ခ်က္ခုန္တိုင္း အလင္းတစ္ခ်က္ ထြက္တယ္။ ၾကယ္ေလးေရ... ဒါပဲေလ.. ခု သိျပီမလား..။ အျမဲတမ္း မင္းဆီက အလင္းေတြနဲ႔ ကိုယ္႔ကို ရယ္ျပပါကြယ္.. ။
မင္းေပ်ာ္ရႊင္မွုတိုင္းဟာ ေဟာဒီလူအတြက္ ၾကည္ႏူးေစလို႔ပါပဲ..။မွိတ္တုတ္ မိွတ္တုတ္ အလင္းနဲ႔ ၾကယ္ေလးေတြ.. ကၽြန္ေတာ္႔ဘ၀မွာ အျမဲ ရွိေနျပီ။ ကၽြန္ေတာ႔္အတြက္ မဟုတ္ေပမယ္႔ သူတို႔ နဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ ဒီေလာကမွာ အတူ ရွင္သန္တည္ရွိေနျပီ..။ ၾကယ္ေလးေတြ ကၽြန္ေတာ္႔ကို သတိမရလည္း သူတို႔ကခုန္ေနတာကုိ ျမင္ရတိုင္း ကၽြန္ေတာ္အနား ရွိေနတာထက္ ပိုျပည္႔စံုေစပါတယ္..။ဆုေတာင္းေပးမိတယ္.. ေဟာဒီေလာကၾကီးက အရာတိုင္း သူ႔ေနရာနဲ႔ သူ အံဂြင္က် ေပ်ာ္ရႊင္ ျပီး ေနသားတက်နဲ႔ ေအာင္ျမင္မွုေတြ ရၾကပါေစလို႔..။

ခ်စ္တဲ႔
ရနံ႔ခ်ဳိ
Friday, April 15, 2011
Ta Oo-Fool Angel
ငါ႔စိတ္ကူးေတြက လွမ္းဆြတ္ၾကယ္မ်ား
ငါ႔လက္ထဲမွာေတာ႔ သစ္ရြက္ေၾကြအႏြမ္းမ်ား
အိမ္ဂ်ယ္ေတြလိုမ်ား ပ်ံႏိုင္မယ္ဆိုရင္...
ကမၻာေျမကုိ ခုထက္ေလ
ပိုလွပသြားေအာင္ ဖန္ဆင္းလိုက္ခ်င္...
ရူးမိေန...ျပီ...။
ေလွာင္ရယ္သံေတြၾကား..
ပ်ံႏိုင္ေအာင္ လွုပ္ရွား...ငါ ဟာ အရူးတစ္ေယာက္သာ မွတ္ၾကပါေစ..
ငါ စိတ္ကူးနဲ႔ ရူးမိေနျပီ..........................
မင္းရက္စက္တယ္.
၀င္လို၀င္ ထြက္လိုထြက္
သူစိမ္းဆန္တဲ႕ မင္းအတြက္
စကားလံုးေတြလည္း
ေရႊအ, ေလးတစ္ေယာက္
အိပ္မက္မက္သလိုပါပဲ
သိေနတာေတြ ရွိေပမယ္႔
ေျပာလို႔မွ မထြက္တာ။
မင္း ေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ..။
အိပ္မက္တုိ႕ကင္းစြာ ကိုယ္လည္း
ေကာင္းမြန္စြာ
ရွင္သန္ခြင္႔ ရပါေစ..
ခ်စ္တဲ႔
ရနံ႔ခ်ဳိ
Tuesday, April 12, 2011
မွ...မင္းခိုက္စုိးစန္ - သုည
ၾကယ္ေတြကုိ ခူး...
ခူးၿပီး မင္းကုိ ပန္ေပးခ်င္ခဲ့တာပါ
ဒါေပမယ့္... အိပ္မက္ေတြက
ဖိတ္တစ္ဝက္ စင္တစ္ဝက္
ေႏြဦးရက္ေတြ
ေရာက္တဲ့အထိေတာင္ မက္ခြင့္မရလုိက္ပါဘူး၊
ဆူးေတြမ်ားလြန္းတဲ့ ဥယ်ာဥ္က
ရနံ႔က်ေတာ့ နည္းလြန္းေနခဲ့တယ္။
တစ္ဘဝစာ...
ခပ္ၾကာၾကာ ၾကည့္ခြင့္ရခဲ့လုိက္႐ံုေလးတင္ပါပဲ။
(ဒီအျပင္ ဘာမွမပုိခဲ့ပါဘူး။)
ေလတုိက္ရင္ ယိမ္းျပဖုိ႔အတြက္
ျမက္ပင္ေတြ ေပါက္ေနၾကတာ မဟုတ္ဘူး။ ....
ကုိယ့္႐ူးသြပ္မႈနဲ႔ ကုိယ္စိမ္းလန္း
ငါ႔အေပၚ ဘယ္သူမွ လမ္းျဖတ္မေလွ်ာက္ရင္ ေတာ္ၿပီ။
ေစာင့္ေ႐ွာက္ျခင္းဟာ ခ်စ္ျခင္းရဲ႕ အျမင့္မားဆံုး ပုံသ႑ာန္။ဒါေပမယ့္ မတူတာေတာ့႐ွိတယ္။
ခ်စ္တာက ကုိယ့္ရဲ႕ အက်ဳိးစီးပြားအတြက္ ရယူလုိမႈပါတယ္။
ေစာင့္ေ႐ွာက္တာကေတာ့ လံုးဝစြန္႔လႊတ္မႈ သက္သက္ပဲ။
ကုိယ့္ရဲ႕ ပိုင္ဆုိင္လုိစိတ္ကုိ မ်ဳိသိပ္ႏုိင္ရမယ္။
ခူးၿပီး မင္းကုိ ပန္ေပးခ်င္ခဲ့တာပါ
ဒါေပမယ့္... အိပ္မက္ေတြက
ဖိတ္တစ္ဝက္ စင္တစ္ဝက္
ေႏြဦးရက္ေတြ
ေရာက္တဲ့အထိေတာင္ မက္ခြင့္မရလုိက္ပါဘူး၊
ဆူးေတြမ်ားလြန္းတဲ့ ဥယ်ာဥ္က
ရနံ႔က်ေတာ့ နည္းလြန္းေနခဲ့တယ္။
တစ္ဘဝစာ...
ခပ္ၾကာၾကာ ၾကည့္ခြင့္ရခဲ့လုိက္႐ံုေလးတင္ပါပဲ။
(ဒီအျပင္ ဘာမွမပုိခဲ့ပါဘူး။)
ေလတုိက္ရင္ ယိမ္းျပဖုိ႔အတြက္
ျမက္ပင္ေတြ ေပါက္ေနၾကတာ မဟုတ္ဘူး။ ....
ကုိယ့္႐ူးသြပ္မႈနဲ႔ ကုိယ္စိမ္းလန္း
ငါ႔အေပၚ ဘယ္သူမွ လမ္းျဖတ္မေလွ်ာက္ရင္ ေတာ္ၿပီ။
ေစာင့္ေ႐ွာက္ျခင္းဟာ ခ်စ္ျခင္းရဲ႕ အျမင့္မားဆံုး ပုံသ႑ာန္။ဒါေပမယ့္ မတူတာေတာ့႐ွိတယ္။
ခ်စ္တာက ကုိယ့္ရဲ႕ အက်ဳိးစီးပြားအတြက္ ရယူလုိမႈပါတယ္။
ေစာင့္ေ႐ွာက္တာကေတာ့ လံုးဝစြန္႔လႊတ္မႈ သက္သက္ပဲ။
ကုိယ့္ရဲ႕ ပိုင္ဆုိင္လုိစိတ္ကုိ မ်ဳိသိပ္ႏုိင္ရမယ္။
Monday, April 11, 2011
သၾကၤန္အၾကိဳ ပန္းပိေတာက္ လက္ေဆာင္ နဲ႔ ေတးသီခ်င္းေလးေတြ (မွ DVB entertainment)
မဂၤလာႏွစ္ကူး အခါသမယ မွာ မဂၤလာမ်ားစြာ ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ဖုိ႔ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းလုိက္ပါတယ္ ... သၾကၤန္အၾကိဳ ပန္းေတာက္ လက္ေဆာင္ :-) .ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ပန္းပိေတာက္ေတြၾကားမွာ သြားေယာက္ ခူးဆြတ္ေနတယ္လို႔ စိတ္ထဲ ခံစားျပီးမွ ၾကည္႔ပါ ။ ပန္းပိေတာက္ေတြက လန္းဆန္းတဲ႔ အျပံဳးေတြနဲ႔ သင္႔ရင္ကို ကူးစက္သြားပါေစမယ္ နွစ္ကူးအခ်ိန္ ေႏြမွာပြင္႔တဲ႔ ပန္းပိေတာက္က သင္႔စိတ္ကို အသစ္တဖန္ လန္းသစ္ပါေစလို႔ အတာကူမဲ႔ တန္ခူး လက္ေဆာင္ ပိေတာက္ပန္းနဲ႔အတူ ဟစ္က်ဴး လိုက္ပါရေစ ...... ေရလိုေအးလို႔ ပန္းပိေတာက္လို ခ်မ္းေျမ႔ပါေစ ....
Sunday, April 10, 2011
အခ်စ္သာ ယူလာပါ..
ခ်စ္သူ...
တကယ္ဆို
ငါလိုခ်င္တာက
နင္႔ဆီက လိုလိုလားလားေပးတဲ႔
အခ်စ္တစ္ခုသာ ...
ငါ႔ ေမးခြန္းမ်ား
ေျဖဆိုရန္ဆႏၵ နင္႔ဆီမွာ
မရွွိေတာ႔ေသာ အခါ..
ငါသည္ ေဟာ႔ဒီသီခ်င္းကိုသာ
ွဆိုညည္းမိပါေတာ႔သည္။
အခ်စ္သာ ယူလာပါတဲ႔..။
(ညကဆိုထားတာ ခုမွ မူဗြီကုိ အျပီးသတ္ႏိုင္တယ္။ ဘာရယ္မဟုတ္ဘူးေနာ္.. အသံလည္း သိပ္မေကာင္းဘူး။ ဆိုခ်င္လို႔ ဆုိျဖစ္သြားတယ္။ငါက ခ်စ္ရေသာ ငါ႔ခ်စ္သူ... အခ်စ္သာ ယူလာပါ..။)
ခ်စ္တဲ႔
ရနံ႔ခ်ဳိ
တကယ္ဆို
ငါလိုခ်င္တာက
နင္႔ဆီက လိုလိုလားလားေပးတဲ႔
အခ်စ္တစ္ခုသာ ...
ငါ႔ ေမးခြန္းမ်ား
ေျဖဆိုရန္ဆႏၵ နင္႔ဆီမွာ
မရွွိေတာ႔ေသာ အခါ..
ငါသည္ ေဟာ႔ဒီသီခ်င္းကိုသာ
ွဆိုညည္းမိပါေတာ႔သည္။
အခ်စ္သာ ယူလာပါတဲ႔..။
(ညကဆိုထားတာ ခုမွ မူဗြီကုိ အျပီးသတ္ႏိုင္တယ္။ ဘာရယ္မဟုတ္ဘူးေနာ္.. အသံလည္း သိပ္မေကာင္းဘူး။ ဆိုခ်င္လို႔ ဆုိျဖစ္သြားတယ္။ငါက ခ်စ္ရေသာ ငါ႔ခ်စ္သူ... အခ်စ္သာ ယူလာပါ..။)
ခ်စ္တဲ႔
ရနံ႔ခ်ဳိ
Saturday, April 9, 2011
စိတ္ထဲရွိတာ ခ်ေရးမိတယ္။
စိတ္ထဲရွိတာ ခ်ေရးတယ္။ ဘာညာဘာညာမရည္ရြယ္ဘူး။ ဖတ္လိုက ဖတ္ႏိုင္တယ္။
တကယ္ေတာ႔ ေလာကမွာ ကိုယ္ရသေလာက္ ျပန္ေပးခဲ႔ရတာေတြခ်ည္းပါပဲ။ အားလံုးကုိ သေဘာေပါက္နားလည္ခ်ိန္မွာ ေနာင္တတရားေတြ မရခ်င္သလို၊ တျခားသူေတြအားလံုးလည္း ေနာင္တေတြနဲ႔ မပူေလာင္ေစခ်င္ခဲ႔ပါ။ ဘ၀မွာ ခနရွင္သန္ခြင္႔ရခ်ိန္မွာ စိတ္ကို ေအးခ်မ္းေအာင္ ေနတတ္ခ်င္ပါတယ္။ အရာတစ္ခုတည္းမွာ စိတ္ကို ပံုမထားခ်င္ေတာ႔ဘူး။ အားလံုးကို နားလည္ျပီး လက္ခံႏုိင္ျပီလို႔ ယူဆခ်ိန္မွာ.. အရာအားလံုးေႏွာင္းကုန္ျပီဆိုတဲ႔အသိနဲ႔လည္း မပူေလာင္ခ်င္ေတာ႔ဘူး။ တကယ္က လူေတြ တျခားသူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စကားတစ္ခြန္းေၾကာင္႔ ေျပာင္းလဲႏုိင္တယ္ ေျပာင္းလဲကုန္တယ္ဆိုတာ မရွိပါဘူး။ ေသခ်ာေတြးၾကည္႔မိရင္ ကုိယ္တိုင္ ေျပာင္းလဲခ်င္စိတ္ရွိမွ၊ ရွိခဲ႔ရင္ေတာင္ ေျပာင္းလဲဖို႔ အခြင္႔ကရဦးမွ ျဖစ္မွာေလ။ လူေတြ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ယံုၾကည္မွုရေအာင္ ကတိေတြေပးခဲ႔ၾကတာမ်ဳိး ၾကံုဖူးမွာပါ။ ဒါေတြက တကယ္တမ္း သူ အဲ႔ဒီကတိေတြကို မေဖာက္ဖ်က္ႏိုင္ေအာင္ အေၾကာင္း တစ္ခု၊ အေျခေန တစ္ခုေၾကာင္႔ မေဖာက္ဖ်က္တာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္သလို တြန္းအားတစ္ခု မရွိတာ။ သူကိုယ္တိုင္ က်င္႔ၾကံေနခ်င္စိတ္ ဓာတ္ခံရွိေနလို႔သာပါ။ လူတစ္ေယာက္ေၾကာင္႔ ခ်ဳပ္္တည္းေနတာဆိုတာ အခ်ိန္တန္လို႔ သည္းခံတဲ႔စိတ္ကေလး ေပ်ာက္သြားၾကည္႔လိုက္။ အားလံုး ကို နင္းခ်ပစ္ဖို႔ ၀န္မေလးၾကဘူး။ လူ႔အသိုင္းအ၀ိုင္း၊ က်င္႔၀တ္ ဆိုတာေတြေဘးမွာထားလိုက္ၾကည္႔။ အားလံုးအလကားေတြျဖစ္ကုန္မွာပဲ။ ခု..ေျပာခ်င္တာက ဘာလဲဆိုေတာ႔ လူတစ္ေယာက္ေၾကာင္႔ ေျပာင္းလဲတယ္ဆိုတာ လက္မခံႏိုင္တာပါပဲ။ ကိုယ္တိုင္အသိတရားမရွိပါဘဲ ေျပာင္းလဲတယ္ဆိုရင္လည္း ဒါက ေစာနေျပာခဲ႔သလို သူ႔အခ်ိန္တန္ရင္ အားလံုးဟာ အလကားေတြျဖစ္ကုန္တတ္တယ္ဆိုတာပါပဲ။ ဒါက ကၽြန္ေတာ္ တျခားဘယ္သူ႔ကုိမွ ေစာင္းေျပာေနျခင္းမဟုတ္တာ ကိုယ္တိုင္သိပါတယ္။ စိတ္ထဲမွာ ခံစားသိလိုက္တာေလးကို အဆီအေငၚမတည္႔စြာ ခ်ေရးမိတာပါပဲ။ ေလာကမွာနားလည္ရခက္တယ္ဆိုတာလည္း မရွိပါဘူး။ တကယ္က နားမလည္ခ်င္ေသးလို႔ အဲ႔ဒီအေျခအေနမွန္ကို နားမလည္ခ်င္ေသးလို႔ပါပဲ။ လူေတြ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ခ်ည္ေႏွာင္ၾကတယ္။ အလ်င္းသင္႔သလို ကတိေတြေပးတယ္။ ၾကင္နာၾကတယ္။ ျမတ္ႏိုးစြာ သစၥာေတြထားၾကတယ္။ ဒီၾကားထဲ လိမ္ညာတာ တစ္ခုမွ မရွိဘူးလို႔မ်ားျငင္းခ်င္ၾကတယ္။ တေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ လိမ္ေနမွန္းသိလည္း ဘယ္အခ်ိန္မွာ ျပတ္မလဲ ေစာင္႔ၾကည္႔ရင္း အျပစ္ေတြ မျဖစ္ေအာင္ ေနၾကတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ က စံျပအတြဲဆိုတာေတာင္ ျဖစ္ဖုိ႔အတြက္ ခ်စ္ျပၾက၊ အလိုက္သိျပၾကတယ္။ ျပံုးျပံုးေလးနဲ႔ ၾကင္နာတတ္ၾကရင္း သက္တမ္းရွည္ၾကတာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ေျပာခ်င္တာ သူက ေကာင္းေနရင္ ျပန္ေကာင္းတာမ်ဳိးပါပဲ ။ တစ္ခ်ိန္လံုး မေကာင္းဘဲေနၾကည္႔ပါလား။ အႏြံတာခံျပီး သစၥာထားျပီးခ်စ္ျပႏိုင္တယ္ဆိုတဲ႔ အဲ႔ဒီလူ တစ္သက္လံုးအနားမွာမ်ား ေနမယ္ထင္လား။ အေၾကာင္းတစ္ခုျပမယ္ ေခါင္းစဥ္တစ္ခုတပ္မယ္ ျပီးရင္ သူလညး္ သူ႔လမ္းကိုသူ ဆက္မွာပဲ။ ခ်စ္တယ္ ခ်စ္တယ္ ေျပာရင္း စိတ္ထဲမပါတာေတြ ျဖစ္လာမယ္။ တျဖည္းျဖည္း ရယ္ခ်င္လာတာမ်ဳိးေတြျဖစ္လာမယ္။ ခ်စ္တယ္ဆိုတာ ကိုယ္႔ကုိကိုယ္လား သူ႔ကိုလား ။ ေသခ်ာမွေကာင္းမယ္ထင္တယ္။ အခ်စ္ဆိုတာကုိ လူတိုင္းနီးပါး ၾကံုဖူးပါတယ္။ ကိုယ္သိတဲ႔ အခ်စ္နဲ႔ ကုိယ္ေပ်ာ္ရႊင္ရတဲ႔သူေတြ ရွိမယ္။ ေပ်ာ္ခြင္႔တလွည္႔ လြမး္ရတာ တစ္ခါ ေတြလညး္ အပံုပါပဲေလ။ ခ်စ္ဖို႔အခြင္႔ေတာင္ မရတာေတြ ရွိတာပါပဲ။ အမ်ဳိးမ်ဳိးေပါ႔။ သိလိုက္တာ တစ္ခုက လူတစ္ေယာက္ကုိ ကုိယ္က ခ်စ္တယ္။ သူကလည္း ကုိယ္႔ကို ခ်စ္တယ္။ ဟုတ္ျပီ ဒါက အခ်င္းခ်င္းနားလည္မွုယူလိုက္တာ သူခ်စ္ ကုိယ္ခ်စ္ေပါ႔။ အခ်ိန္တန္လို႔ ျငီးေငြ႔လာျပီ ..ဆိုရင္ ခံစားခ်က္ေတြေပါ႔လာသလား။ ဒါေတာ႔ မသိဘူးေနာ္။ ေျပာခ်င္တာက လူတစ္ေယာက္ကို ငါ႔ကိုပဲ ခ်စ္ပါ။ ငါ႔ကို ၾကင္နာပါ။ ငါ႔ကို နားလည္ပါ.. စသျဖင္႔ ခင္ဗ်ား ေျပာၾကည္႔ဖူးလား။ အဲ႔လုိေျပာမိျပီးမွ အကုန္ကိုယ္လိုခ်င္သလိုရတာေတြ ရွိလိမ္႔မယ္။ တကယ္လို႔မ်ား မရရင္ ပိုေမာတယ္ေနာ္။ ကုိယ္ခံစားရတာေတြထက္ ေျပာမိျပီးမွ မရတာေတြ ပိုျပီး ေမာရတယ္။ ပိုျပီး ပူေလာင္မယ္။ လူတစ္ေယာက္အတြင္းစိတ္ကုိက် ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြ လုိက္ျပီး ထိန္းခ်ဳပ္ျပဳျပင္ခြင္႔မွ မရွိတာ။ ဒါကိုနားလည္ရင္ ေတာ္ျပီေလ။ ကိုယ္က ေျပာျပီးျပီ။ သူက မျပဳျပင္ႏိုင္ရင္ ဇြတ္မေျပာေတာ႔ဘဲ ေသခ်ာေလး စဥ္းစားေပါ႔။ ဒါပဲ ရွိတယ္။ ခ်စ္တယ္ဆိုတာကို ယံုတယ္။ အေလးလည္းထားပါတယ္။ ဒါက တစ္ဘ၀လံုးျမဲမယ္လို႔ေတာ႔ ကၽြန္ေတာ္ မယံုေတာ႔ဘူး။ သံေယာဇဥ္ကို ေဘးမွာအသာထားဦးေနာ္။ ငယ္ငယ္က အဖြားက ေျပာတာရွိတယ္။ လူဆိုတာ တည္ၾကည္တဲ႔ခံယူခ်က္တစ္ခုေတာ႔ ရွိရမယ္တဲ႔။ အဲ႔ဒီလိုမွ မရွိရင္ ဒုကၡေတြနဲ႔ပူေလာင္တတ္တယ္တဲ႔။ ကိုယ္ဘက္ကသာ တည္ေအာင္ၾကိဳးစား ခံယူခ်က္အသိ (ကိုယ္ပိုင္) နဲ႔ ျမဲျမံမွုရွိဖို႔ ၾကိုးစားရမယ္တဲ႔။ အေျခအေန အခ်ိန္အခါကိုလိုက္ျပီး ေျပာင္းလဲတတ္တဲ႔ ေလာကသေဘာထားကိုသာ လိုက္ျပီး ေျပာင္းလဲ ေနရရင္ ကိုယ္ပဲေမာလိမ္႔မယ္တဲ႔။ ဘ၀ခံယူခ်က္၊ ႏွလံုးသားခံယူခ်က္ ေရခံေျမခံက တည္ၾကည္ေနမွ ကိုယ္က ေအးခ်မ္းလိမ္႔မယ္တဲ႔။ ကၽြန္ေတာ္ ပတ္သတ္သမွ်ကုိ အရာအားလံုး လူအားလံုးအေပၚ မွားယြင္းတာေတြ ရွိပါလိမ္႔မယ္။ မထင္မွတ္တဲ႔ အျပဳအမူ ၊ အေျပာအဆို၊ စိတ္ထားတစ္ခုနဲ႔မ်ား ေစာ္ကား ျပစ္မွားမိတာ ရွိရင္ ကၽြန္ေတာ္ ဒီပို႔စ္ေလးနဲ႔ ၀န္ခ်ေတာင္းပန္ခ်င္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ကုိယ္႔အတြက္မပါတဲ႔အေတြးနဲ႔ စိတ္ကူးနဲ႔ အားလံုးကို သန္႔သန္႔စင္စင္ ခ်စ္ေနႏိုင္ေအာင္ အျမဲ ၾကိဳးစားသြားပါ႔မယ္။ အားလံုး စိတ္ခ်မ္းသာ ကိုယ္က်မ္းမာျပီး ၾကံုလာတဲ႔ ဆင္းရဲျခင္းေတြကို နားလည္ျပီး ကိုယ္႔ကိုကုိယ္ သန္႔ရွင္းစြာ တည္ေဆာက္ႏိုင္ၾကပါေစ..။ ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႔ၾကပါေစ.. ေရာက္ရွိရာ အရပ္ေဒသေတြမွာပဲ အခု က်ေရာက္ေတာ႔မယ္႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ျမန္မာ႔ အတာ ႏွစ္သစ္ကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ၾကုိဆိုၾကရေအာင္ေနာ္။ ႏွစ္ေဟာင္းက အညစ္အေၾကးေတြကို သၾကၤန္ေရနဲ႔အတူ ေဆးေၾကာလိုက္ၾကရေအာင္ ေနာ္။
ခ်စ္တဲ႔
ရနံ႔ခ်ဳိ
Tuesday, April 5, 2011
သုိ႔.. ခ်စ္သူ

ရင္ခုန္သံေတြက တစ္စက္စက္
တစ္ခ်က္ခ်က္မ်ား သူခုန္လိုက္ရင္
ုကိုယ္ဟာ ေလဟာနယ္ထဲမွာ လြင္႔ေမ်ာ...
နာရီသံေတြက တစ္ခ်က္ခ်က္
ေမ႔ေလ်ာ႔ေနျခင္းကုိ
သူခိုတြဲလို႔
ကိုယ္႔အေတြးထဲ တကပ္ကပ္နဲ႔ ၂၄နာရီ...
သံမွွုိစြြဲသလို
လိုက္လိုက္ျပီး အရိပ္လိုကပ္ေတာ႔
ကိုယ္ကလည္း
ခ်စ္တတ္သူ ေ၀ေနယ်ကို
တိုင္တည္ျပီး
ျမတ္ႏိုးစြာနဲ႔ သစၥာတည္
ရိုးေျမက်ထိ ခ်စ္ပါ႔မည္ေပါ႔ကြယ္..။
ခ်စ္တဲ႔
ရနံ႕ခ်ဳိ
စံုတြဲ

တစ္ေယာက္က
သူ႔ၿဖစ္ဆဲပန္းပြင့္နဲ႔
လွ်ိဳ႕၀ွက္တိတ္ဆိတ္မႈကို
႐ွွက္စႏိုးၿမွင့္တင္
ကမၻာကိုအစဥ္စီးဆင္းမယ့္
မိုးစက္ပြင့္ရဲ႕တိမ္တစ္တိုက္
ဒါမွမဟုတ္ၿမစ္ၾကီးတစ္စင္းရဲ႕တာလႊတ္ရာ
မာယာနဲ႔စိတ္ကူးယဥ္လွပ
သူ႔ေန႔ေတြကိုအစီအစဥ္ခ်လို႔။
အၿခားတစ္ေယာက္က
တဒဂၤမိန္းေမာမႈမွာ
သူ႔အေပါင္းအသင္းသူခိုင္ၿမဲ
တည္ေဆာက္ဆဲလမ္းအသစ္
သူ႔ဒုကၡဓါးၿမိနဲ႔
သူ႔အေတြ႕အၾကံဳတတိတိခၽြန္
သူတီထြင္ရာအိပ္မက္ထဲ
အအိပ္မက္တဲ့သူ႔တန္ခိုးေတြ
ႏႈိးမယ့္သူ႐ွာေနရဲ႕။
သူတို႔
မ်က္၀န္းေပၚကေခ်ာက္နက္ထဲ
ေတြ႔ဆံုနစ္ၿမဳပ္နက္႐ႈိင္းၾက
တစ္ေယာက္ေမ့ေလ်ာ့မႈတစ္ေယာက္ကိုင္ဆြဲ
တစ္ေယာက္အေတြးထဲတစ္ေယာက္စိမ့္၀င္
ေန႔စဥ္ရဲ႕အစကိုပ်ံသန္းဖို႔
တစ္ေယာက္ကမ္းပါးေပၚတစ္ေယာက္
တပ္ဆင္ေခ်ာ့ၿမွဴၾက..။
ကမၻာဦးကအတိုင္းေပါ့
ေနေရာင္ၿခည္ေတြက
ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြေပၚစူးစူးရဲရဲ
ၿဖာက်ေနဆဲ..။
(ေမာင္နႏၵ)
Saturday, April 2, 2011
အလုပ္လက္မဲ႔
တစ္ခါတုန္းက အလုပ္လက္မဲ့ တစ္ေယာက္ဟာ Micro Soft မွာ သန္႔ရွင္းေရး ရာထူးအတြက္ အလုပ္သြားေလွ်ာက္တယ္။ ၀န္ထမ္းေရးရာ အၾကီးအကဲက သူ႔ကို လက္ခံေတြ႕ဆံုကာ လူေတြ႕ေမးျမန္းၿပီး လိုအပ္တဲ့ အရည္အခ်င္းတစ္ခ်ိုဳ႕ကို စစ္ေဆးတယ္။ အင္တာဗ်ဴးၿပီးေတာ့ ၀န္ထမ္းေရးရာ အၾကီးကဲက သူ႔ကိုေျပာတယ္ “မင္း အလုပ္ရၿပီ။ မင့္ရဲ႕ အီးေမးလိပ္စာ ေပး၊ ဘယ္ေန႔ ဘယ္အခ်ိန္မွာ အလုပ္စဆင္းရမယ္ဆုိတာ မင့္ဆီကို အီးေမးပို႔လုိက္မယ္….” ၀န္ထမ္းေရးရာ အၾကီးကဲက သူ႔ဆီမွာ အီးေမး လိပ္စာေတာင္းေတာ့ သူ အလြန္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္သြားၿပီး “ကၽြန္ေတာ့္မွာ ကြန္ပ်ဴတာ မရွိပါဘူး ဒါေၾကာင့္ အီးေမးလဲ မရွိပါဘူးလုိ႔ ” ျပန္ေျဖလုိက္တယ္။ အဲဒီေတာ့ ၀န္ထမ္းေရးရာ အၾကီးအကဲက သူ႔ကို ျပန္ေျပာလုိက္တယ္ “ ဒီေခတ္ၾကးီမွာ အီးေမး လိပ္စာေလး တစ္ခုေတာင္ မရွိဘူးဆုိရင္ အသက္ရွင္လုိ႔ မရသေလာက္နည္းပါးပဲ ဒါေၾကာင့္ အလုပ္လဲမရႏုိင္ဘူး…..”
သူအလုပ္မရေတာ့ဘူးလုိ႔ သိလုိက္ရတဲ့အခ်ိန္မွာ သူ႔အိပ္ကပ္ထဲမွာရွိတဲ့ ပိုက္ဆံ ဆယ္ေဒၚလာနဲ႔ ဘ၀ကို ဘယ္လိုရပ္တည္ရမလဲ ဆိုတဲ့ အေတြးနဲ႔ သူ ေျခာက္ျခား သြားတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ သူဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်တယ္။ ၿပီးေတာ့ စူပါမတ္ကက္တစ္ခုကို သြားၿပီး စေတာ္ဘယ္ရီသီး ဆယ္ေပါင္ကို ၀ယ္လာခဲ့တယ္။ ၿပီးေတာ့ ျမိဳ႕ထဲက အိမ္တံခါးေတြကို လိုက္ေခါက္ၿပီး သူ၀ယ္လာတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီကို ေစ်းႏွဆတင္ကာ လုိက္ေရာင္းတယ္။ အဲလုိ အိမ္တံခါးေပါက္ေတြမွာ လုိက္ေရာင္းရင္းနဲ႔ သူ႔ရဲ႕ စေတာ္ဘယ္ရီေတြဟာ ႏွစ္နာရီအတြင္း ကုန္သြားတယ္။ ၿပီးေတာ့ သူရတဲ့ ပိုက္ဆံနဲ႔ စူပါမားကက္ကို ျပန္သြား စေတာ္ဘယ္ရီထပ္၀ယ္ၿပီး ထပ္ေရာင္းတယ္။ အဲဒီေန႔က သူသံုးၾကိမ္ထက္မနည္း အသြားအျပန္လုပ္ၿပီး ေရာင္းလုိက္တာ ေနာက္ဆံုးမွာ သူအိမ္ျပန္ေတာ့ အိပ္ကပ္ထဲမွာ ေဒၚလာေျခာက္ဆယ္ အသားတင္က်န္တယ္။
အဲဒီမွာ သူ႔ ေအာင္ျမင္ေရးလမ္းစကို သူျမင္သြားတယ္။ ေနာက္ေန႔က စၿပီး မနက္ေစာေစာသြားကာ ပထေန႔မွာ လုပ္တဲ့နည္းအတုိင္း စူပါမားကက္ကိုသြားလုိက္ တစ္ခုခုကို၀ယ္လုိက္ ၿပီးရင္ အိမ္တံခါးေပါက္ေတြကို လုိက္ေခါက္ၿပိးေရာင္းလိုက္နဲ႔ သူေန႔တုိင္းလုပ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္သူ႔၀င္ေငြဟာ တစ္ရက္ကို သံုးဆ သံုးဆ တိုးတိုးသြားပါတယ္။ သူဟာ အခ်ိန္တုိေလး အတြင္းမွာ သစ္သီးေတြ တင္ေရာင္းဖုိ႔ တြန္းလွည္းေလးတစ္ခုကို ၀ယ္ႏုိင္ခဲ့တယ္။ သိမ္ၾကာခင္ေလးမွာပဲ သစ္သီးတင္းေရာင္းတဲ့ သူ႔တြန္းေလးကေန သစ္သီးတင္ေရာင္းတဲ့ ကားအျဖစ္ ေျပာင္းလွဲႏုိင္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ထပ္ အခ်ိန္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ သူဟာ ကုန္ပစၥည္းေတြကို အိမ္္တုိင္ယာေရာက္ ကားေတြနဲ႔ လုိက္ပို႔ေရာင္းခ်မႈကို ၀န္ေဆာင္ေပးတဲ့ လုပ္ငန္းတစ္ခုကို ပိုင္လာတယ္။
ငါးႏွစ္ၾကာၿပီးတဲ့ေနာက္………
သူဟာ အေမရိကန္ ႏုိင္ငံရဲ႕ အၾကီးဆံုး စားေသာက္ကုန္ေတြ ေရာင္းတဲ့ စတိုးဆုိင္ေတြရဲ႕ ပိုင္ရွင္တစ္ေယာက္ ျဖစ္လာခဲ့တယ္။ အခုလို သူေအာင္ျမင္ၾကီးပြားလာခ်ိန္ ေရာက္လာေတာ့ သူ႔နဲ႔ သူ႔မိသားစုရဲ႕ အနာဂတ္အတြက္ အာမခံထားဖို႔ရာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်ခဲ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ ေအးဂ်င့္တစ္ခုကို ေခၚၿပီးေတာ့ အာမခံအတြက္ ေဆြးေႏြးခဲ့တယ္။ သူ႔နဲ႔ ေအးဂ်င့္နဲ႔ ေစ့စပ္ေဆြးေႏြးလို႔ အၿပီးမွာ ေအးဂ်င့္က သူ႔ဆီမွာ အီးေမးလိပ္စာ ေတာင္းတယ္။ ဒီေန႔ေဆြးေႏြးခ်မွတ္လုိက္တဲ့ ေပၚလစီ အတည္ျပဳခ်က္ကို အီးေမးနဲ႔ ပို႔ေပးဖုိ႔ပါတဲ့။
အဲဒီေတာ့ သူက ေျပာလုိက္တယ္ ကၽြန္ေတာ့္မွာ အီးေမး လိပ္စာမရွိပါဘူးတဲ့ေလ။ ဒီလို လုပ္ငန္းပိုင္ရွင္ၾကီးတစ္ေယာက္မွာ အီးမရွိဘူးဆုိေတာ့ ေတာ္ေတာ္ထူးဆန္းတာပဲ၊ ခင္ဗ်ားမွာ အီးေမးလိပ္စာတစ္ခုေတာင္ မရွိပဲနဲ႔ ဒီလုိၾကီးမားတဲ့ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းစုၾကီးကို ထူေထာင္ႏုိင္တယ္ဆုိရင္ အီးေမးလိပ္စာ ရွိရင္ ခင္ဗ်ား အခုေလာက္ဆို ဘယ္၀ေရာက္ေနၿပီလဲ မသိဘူး လို႔ ေအးဂ်င့္က ျပန္ေျပာတယ္။
သူက ခဏေလာက္စဥ္းစားၿပီး တကယ္လုိ႔သာ ငါ့မွာ အီးေမးလိပ္စာ တစ္ခုရွိခဲ့ရင္ အခုေလာက္ဆို Micro Soft မွာ အိမ္သာေဆးတဲ့လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနမွာ ေပါ့လို႔ ျပန္ေျဖလုိက္တယ္…….
တကယ္လို႔သင့္မွာ အီးေမးလိပ္စာ တစ္ခုမရွိရင္လဲ အလုပ္ၾကိဳးစားမယ္ဆုိရင္ သန္းၾကြယ္သူေဌးတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္……
တကယ္လုိ႔ သင္ဟာ ဒီပံုျပင္ေလးကို အီးေမးကေန လက္ခံရွိခဲ့တာဆုိရင္ သင္ဟာ မိးလွ်ံနာျဖစ္ဖုိ႔ထက္ သန္႔ရွင္းေရး၀န္ထမ္းတစ္ေယာက္ ျဖစ္ဖုိ႔ပိုနီးစပ္ပါတယ္……
တကယ္ေတာ့ အင္တာနက္ဆုိတာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ဘ၀ထဲက ျပသနာအားလံုးကို မေျဖရွင္းေပးႏုိင္ပါဘူး……
ဒီပံုျပင္ေလးကေတာ့ Metacafe မွာေတြ႕တဲ့ ပါ၀ါပြိဳင့္ေလးတစ္ခုကို တတ္သေလာက္ မွတ္သေလာက္ ဘာသာျပန္ထားတာပါ။
ေရးသားသူ စိုးေဇယ်ထြန္း
ရည္ညႊန္္္း: ဘာသာျပန္
သူအလုပ္မရေတာ့ဘူးလုိ႔ သိလုိက္ရတဲ့အခ်ိန္မွာ သူ႔အိပ္ကပ္ထဲမွာရွိတဲ့ ပိုက္ဆံ ဆယ္ေဒၚလာနဲ႔ ဘ၀ကို ဘယ္လိုရပ္တည္ရမလဲ ဆိုတဲ့ အေတြးနဲ႔ သူ ေျခာက္ျခား သြားတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ သူဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်တယ္။ ၿပီးေတာ့ စူပါမတ္ကက္တစ္ခုကို သြားၿပီး စေတာ္ဘယ္ရီသီး ဆယ္ေပါင္ကို ၀ယ္လာခဲ့တယ္။ ၿပီးေတာ့ ျမိဳ႕ထဲက အိမ္တံခါးေတြကို လိုက္ေခါက္ၿပီး သူ၀ယ္လာတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီကို ေစ်းႏွဆတင္ကာ လုိက္ေရာင္းတယ္။ အဲလုိ အိမ္တံခါးေပါက္ေတြမွာ လုိက္ေရာင္းရင္းနဲ႔ သူ႔ရဲ႕ စေတာ္ဘယ္ရီေတြဟာ ႏွစ္နာရီအတြင္း ကုန္သြားတယ္။ ၿပီးေတာ့ သူရတဲ့ ပိုက္ဆံနဲ႔ စူပါမားကက္ကို ျပန္သြား စေတာ္ဘယ္ရီထပ္၀ယ္ၿပီး ထပ္ေရာင္းတယ္။ အဲဒီေန႔က သူသံုးၾကိမ္ထက္မနည္း အသြားအျပန္လုပ္ၿပီး ေရာင္းလုိက္တာ ေနာက္ဆံုးမွာ သူအိမ္ျပန္ေတာ့ အိပ္ကပ္ထဲမွာ ေဒၚလာေျခာက္ဆယ္ အသားတင္က်န္တယ္။
အဲဒီမွာ သူ႔ ေအာင္ျမင္ေရးလမ္းစကို သူျမင္သြားတယ္။ ေနာက္ေန႔က စၿပီး မနက္ေစာေစာသြားကာ ပထေန႔မွာ လုပ္တဲ့နည္းအတုိင္း စူပါမားကက္ကိုသြားလုိက္ တစ္ခုခုကို၀ယ္လုိက္ ၿပီးရင္ အိမ္တံခါးေပါက္ေတြကို လုိက္ေခါက္ၿပိးေရာင္းလိုက္နဲ႔ သူေန႔တုိင္းလုပ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္သူ႔၀င္ေငြဟာ တစ္ရက္ကို သံုးဆ သံုးဆ တိုးတိုးသြားပါတယ္။ သူဟာ အခ်ိန္တုိေလး အတြင္းမွာ သစ္သီးေတြ တင္ေရာင္းဖုိ႔ တြန္းလွည္းေလးတစ္ခုကို ၀ယ္ႏုိင္ခဲ့တယ္။ သိမ္ၾကာခင္ေလးမွာပဲ သစ္သီးတင္းေရာင္းတဲ့ သူ႔တြန္းေလးကေန သစ္သီးတင္ေရာင္းတဲ့ ကားအျဖစ္ ေျပာင္းလွဲႏုိင္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ထပ္ အခ်ိန္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ သူဟာ ကုန္ပစၥည္းေတြကို အိမ္္တုိင္ယာေရာက္ ကားေတြနဲ႔ လုိက္ပို႔ေရာင္းခ်မႈကို ၀န္ေဆာင္ေပးတဲ့ လုပ္ငန္းတစ္ခုကို ပိုင္လာတယ္။
ငါးႏွစ္ၾကာၿပီးတဲ့ေနာက္………
သူဟာ အေမရိကန္ ႏုိင္ငံရဲ႕ အၾကီးဆံုး စားေသာက္ကုန္ေတြ ေရာင္းတဲ့ စတိုးဆုိင္ေတြရဲ႕ ပိုင္ရွင္တစ္ေယာက္ ျဖစ္လာခဲ့တယ္။ အခုလို သူေအာင္ျမင္ၾကီးပြားလာခ်ိန္ ေရာက္လာေတာ့ သူ႔နဲ႔ သူ႔မိသားစုရဲ႕ အနာဂတ္အတြက္ အာမခံထားဖို႔ရာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်ခဲ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ ေအးဂ်င့္တစ္ခုကို ေခၚၿပီးေတာ့ အာမခံအတြက္ ေဆြးေႏြးခဲ့တယ္။ သူ႔နဲ႔ ေအးဂ်င့္နဲ႔ ေစ့စပ္ေဆြးေႏြးလို႔ အၿပီးမွာ ေအးဂ်င့္က သူ႔ဆီမွာ အီးေမးလိပ္စာ ေတာင္းတယ္။ ဒီေန႔ေဆြးေႏြးခ်မွတ္လုိက္တဲ့ ေပၚလစီ အတည္ျပဳခ်က္ကို အီးေမးနဲ႔ ပို႔ေပးဖုိ႔ပါတဲ့။
အဲဒီေတာ့ သူက ေျပာလုိက္တယ္ ကၽြန္ေတာ့္မွာ အီးေမး လိပ္စာမရွိပါဘူးတဲ့ေလ။ ဒီလို လုပ္ငန္းပိုင္ရွင္ၾကီးတစ္ေယာက္မွာ အီးမရွိဘူးဆုိေတာ့ ေတာ္ေတာ္ထူးဆန္းတာပဲ၊ ခင္ဗ်ားမွာ အီးေမးလိပ္စာတစ္ခုေတာင္ မရွိပဲနဲ႔ ဒီလုိၾကီးမားတဲ့ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းစုၾကီးကို ထူေထာင္ႏုိင္တယ္ဆုိရင္ အီးေမးလိပ္စာ ရွိရင္ ခင္ဗ်ား အခုေလာက္ဆို ဘယ္၀ေရာက္ေနၿပီလဲ မသိဘူး လို႔ ေအးဂ်င့္က ျပန္ေျပာတယ္။
သူက ခဏေလာက္စဥ္းစားၿပီး တကယ္လုိ႔သာ ငါ့မွာ အီးေမးလိပ္စာ တစ္ခုရွိခဲ့ရင္ အခုေလာက္ဆို Micro Soft မွာ အိမ္သာေဆးတဲ့လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနမွာ ေပါ့လို႔ ျပန္ေျဖလုိက္တယ္…….
တကယ္လို႔သင့္မွာ အီးေမးလိပ္စာ တစ္ခုမရွိရင္လဲ အလုပ္ၾကိဳးစားမယ္ဆုိရင္ သန္းၾကြယ္သူေဌးတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္……
တကယ္လုိ႔ သင္ဟာ ဒီပံုျပင္ေလးကို အီးေမးကေန လက္ခံရွိခဲ့တာဆုိရင္ သင္ဟာ မိးလွ်ံနာျဖစ္ဖုိ႔ထက္ သန္႔ရွင္းေရး၀န္ထမ္းတစ္ေယာက္ ျဖစ္ဖုိ႔ပိုနီးစပ္ပါတယ္……
တကယ္ေတာ့ အင္တာနက္ဆုိတာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ဘ၀ထဲက ျပသနာအားလံုးကို မေျဖရွင္းေပးႏုိင္ပါဘူး……
ဒီပံုျပင္ေလးကေတာ့ Metacafe မွာေတြ႕တဲ့ ပါ၀ါပြိဳင့္ေလးတစ္ခုကို တတ္သေလာက္ မွတ္သေလာက္ ဘာသာျပန္ထားတာပါ။
ေရးသားသူ စိုးေဇယ်ထြန္း
ရည္ညႊန္္္း: ဘာသာျပန္
Subscribe to:
Posts (Atom)

